Lomber Lordoz: Biyomekanik Olarak Nasıl Tedavi Edilir

Bu makale, İtalyan Starecta omurga düzleştirme yönteminin kurucusu Moreno Conte tarafından yazıldı. Ne hakkında yazdığını gerçekten anlıyor, çünkü lomber lordozun tüm “zevklerini” bizzat biliyor ve onu kendi başına iyileştirdi. Yaklaşımı geleneksel tıbbın algısı için alışılmadık ama yine de birçoğumuzun daha önce denediği tüm yöntemlerden çok daha etkili. Bundan sonra hikâye birinci tekil şahısla anlatılacak.

Ağrılı lomber lordozunuzdan acı çekmekten yoruldunuz mu? Bunun özellikle belinizde kesintisiz, tatsız bir ağrıya yol açtığını çok iyi biliyorum. Sabah erken saatlerde uyanır uyanmaz başlayıp akşam yatağa dokunana kadar sizi etkileyen ağrı. Hayatı dolu dolu yaşamanızı ve başkalarıyla eşit düzeyde katılmanızı engeller. Lomber lordozdan mustarip olanlar sandalyede uzun süre oturamaz, uzun süre ayakta duramaz. Böylece üretkenlikleri, konsantrasyonları ve yaşam görevlerini etkili biçimde yerine getirme yetenekleri azalır. Ağrı fazlasıyla arttığında onları düzenli biçimde yatay konuma, aylaklığa iter.

Ayrıca bu kadar fark edilir olan bu “eğri”, aynanın karşısında durup baktığınızda gerçekten berbattır. Bahse girerim bunu sık sık yapıyorsunuz: aynanın önünde durup lomber lordozunuza bakıyor, belinizin normal kıvrımını yeniden oluşturmak için doğrulmaya çalışıyorsunuz. Ve karnı öne düşmeye zorlayan bu çirkin eğriye her gün bakmak zorundasınız! Sahilde öpüşen çiftleri izlerken bir tişört giyip şemsiyenin altına saklanmanız gerekir. Acı gerçek budur! Üstelik belirgin lomber lordozun bedeniniz için başka biyomekanik sonuçları vardır: omurlar arası disk sorunları, büyümüş prostat bezi, idrar yapma güçlüğü, ereksiyon güçlüğü ve cinsel ilişki sırasında sorunlar.

Bu sorunu çözmenize yardım edecek bir çare aramaya bu yüzden başladınız. Eminim birden fazla kez başvurduğunuz ve işe yaramayan sıradan, basmakalıp tedavi, osteopati ya da manuel terapi değil. Sırtınıza gerçekten gerilmiş hissi verecek bir tedavi arıyorsunuz. Şimdiye kadar denediklerinizden kökten farklı bir tedavi. Arayışınızın sona erdiği konusunda sizi temin edebilirim. Aşağıdaki raporda sorununuzu çözebilecek biyomekanik bir çözüm göstereceğim. Bu karar postür biyomekanizmanızın özünde çalışır.

Üstelik lomber lordozunuzun neden bu kadar ağrılı ve bu kadar şiddetli olduğunu anlayacaksınız. Birçok insan yıllarca lomber lordozla yaşar, alışır, düşünmeyi bırakır; bu aslında “engelleyici bir kötüleşmedir”. Tıp uzmanlarının çoğunun bu sorunu nasıl tedavi edeceği konusunda hiçbir fikri yoktur. Birçoğu tedavinin sorunun çözümü olarak değil, varoluşu sürdürme aracı olarak görülmesi gerektiğine inanır. Sık sık hayatınızın geri kalanında havuza gönderilirsiniz. Bazı doktorlar size kör doğmadığınız için Tanrı’ya şükretmenizi isteyecek kadar ileri gider. Ve bu yöntemlerin hiçbiri lomber lordoz sorununu çözmez!

Bahse girerim bu raporu bulmadan önce şu faydasız stratejilerin hepsini denediniz:

Masajlar: Defalarca denediniz ve hoş, geçici bir rahatlama dışında kritik olmadıklarını biliyorsunuz.

Osteopat ve kiropraktör seansları: Bu seanslar en iyi ihtimalle kısa süre etkilidir, aksi hâlde tamamen faydasızdır. İki durumda da sorunu uzun süreli çözmez.

Yoga, Pilates: Mükemmel disiplinlerdir ama özünde yalnızca sırtı düz olanlara uygundur.

Yardımcı cihazlar ve korseler: seçenek bırakmayacak biçimde faydasızdır.

Ağrı kesiciler ve antiinflamatuvar ilaçlar: Etkisizdir ve ciddi yan etkileri vardır.

Düzeltici jimnastik ve yüzme: sizin durumunuzda yarardan çok zarar verir (kas telafilerinin oluşturulup pekiştirilmesi nedeniyle; Moreno Conte’nin “Omurgamı Nasıl Düzleştirdim” kitabının bu bölümünde daha fazlasını okuyabilirsiniz).

Psikolog: Bunun psikolojik bir sorun olduğu söylendi ve bu yüzden psikoterapi seanslarından geçtiniz ama başarılı olmadı.

Şimdi sorunun gerçek çözümünden söz etme zamanı; o da biyomekaniktir! Benim de bütün gün peşimi bırakmayan bu berbat sorunum vardı ama sonunda kazandım! Sonradan Starecta yöntemi diye bilinen yöntemi kullandım. Bugüne kadar birçok insandaki çok sayıda lomber lordoz vakasını başarıyla çözdü. Aslında yöntem basit ama yenilikçi bir fikre dayanır. Bunun size nasıl yardım edebileceğini görmek için şimdi dikkatle okuyun.

Biyomekanik yöntem lomber lordoz sorununu nasıl çözer

İlk fotoğrafta görebileceğiniz, içinde bulunduğum postür durumu sürekli ağrının yanı sıra ciddi sindirim sorunlarına da yol açıyordu. Tek kelimeyle hayat benim için imkânsız hâle gelmişti! Bu nedenle bu soruna gerçekten değerli bir çözüm bulmak zorundaydım. Başardım! Starecta adını verdiğim yöntem böyle doğdu.

Hayatımı kurtaran yöntemin özü nedir? Her şeyden önce sırtınızın bacaklarınızla değil, dişlerinizle desteklendiğini bilmelisiniz! Bunun nedeni çenenin arkasındaki azı dişlerinin yüksekliğidir; bu yükseklik başın düz konumda tutulmasını, omurganın gerilip o konumda kalmasını sağlar.

Kafatası-çene oranı, sırtımızı doğal biçimde düzeltmek için yönlendirebileceğimiz postür biyomekanizması noktasıdır. Lomber lordozunuz böyle gerilir; rahatsız edici şiddetli ağrıya neden olan bütün omurlar arası sıkışmalardan ve kas baskılarından kurtulur. Bu mekanizmayı daha iyi anlamak isterseniz kapanışın omurga üzerindeki etkisinin bilimsel kanıtlarını okuyabilirsiniz.

Stomatognatik sistem üzerinden omurgaya etkili biçimde etki etmek için Rectifier adlı bir araca ihtiyacımız var. Rectifier, bazı özellikleri sayesinde tanınan biyomekanizmaya etki edebilen dünyadaki tek (uluslararası lisansla korunan) dental splinttir. Bu özellikler şöyledir:

1) Rectifier’ın büyük ve küçük azı dişleri bölgesinde oluşturduğu yükseklik, kafatasını yukarı itmek için gereklidir;
2) alt çenenin uzatılması, “kaldıraç” etkisiyle kafatasını geriye itmek için gereklidir;
3) yüz ve beden simetrisine ulaşmak için alt çenenin merkezlenmesi gereklidir;
4) çıkıntılar ve oluklar (diş izleri), nöromüsküler sinyallerin bedene iletilmesi için gereklidir.

Rectifier bedeninizi doğal biçimde dengeler; bu da benim yaşadığım ve üstesinden gelmeyi başardığım rahatsız edici postür sorunlarını kalıcı biçimde ele almaya yardımcı olur. Tam olarak stomatognatik sistem üzerindeki etki yoluyla işleyen biyomekanik yaklaşım, benim vakamda olduğu gibi belirgin lomber lordozu bile germenizi ve beli doğal fizyolojik kıvrıma getirmenizi sağlar!