Lordose lombar: como tratá-la através da biomecânica

Este artigo foi escrito por Moreno Conte, o fundador do método italiano Starecta para endireitar a coluna. Compreende realmente aquilo sobre que escreve, porque conhece na própria pele todas as «delícias» da lordose lombar e a curou por si próprio. A sua abordagem é invulgar aos olhos da medicina convencional, mas, ainda assim, muito mais eficaz do que todos os métodos que muitos de nós já experimentámos. A partir daqui, o relato será feito na primeira pessoa.

Estás farto de sofrer com a tua dolorosa lordose lombar? Sei muito bem que te causa dores incessantes e desagradáveis, sobretudo na zona lombar. Dores que te afetam desde manhã cedo, assim que acordas, até à noite, quando te deitas. Isto impede-te de viver plenamente e de participar em pé de igualdade com os outros. Quem sofre de lordose lombar não consegue estar muito tempo sentado numa cadeira nem ficar muito tempo de pé. Assim, a produtividade, a concentração e a capacidade de cumprir eficazmente as tarefas da vida ficam reduzidas. Quando a dor é demasiada, empurra-te invariavelmente para a posição horizontal e para a inatividade.

Além disso, esta «curva» tão visível é realmente terrível quando a observas ao espelho. Aposto que fazes isso muitas vezes — ficar diante do espelho a olhar para a tua lordose lombar, tentando endireitar-te para recriar a curvatura normal da zona lombar. E tens de olhar todos os dias para esta curva feia, que obriga a barriga a projetar-se para a frente! Quando estás na praia, a ver os casais a beijarem-se, tens de vestir uma T-shirt e esconder-te debaixo de um guarda-sol. E esta é a verdade amarga! Além disso, uma lordose lombar acentuada tem outras consequências biomecânicas para o teu corpo: problemas nos discos intervertebrais, aumento da próstata, dificuldade em urinar, dificuldade em ter ereções e problemas durante o sexo.

Foi por isso que começaste a procurar uma solução que te ajudasse a resolver este problema. Não o tratamento banal do costume, nem a osteopatia ou a terapia manual, a que certamente já recorreste mais de uma vez sem que te ajudassem. Procuras um tratamento que te faça realmente sentir as costas a alongarem-se. Um tratamento radicalmente diferente daquilo que experimentaste até agora. Posso garantir-te que a tua procura chegou ao fim. No texto que se segue, vou mostrar-te uma solução biomecânica capaz de lidar com o teu problema. Esta solução atua no núcleo do teu biomecanismo postural.

Além disso, vais compreender porque é que a tua lordose lombar é tão dolorosa e tão acentuada. Muitas pessoas vivem com lordose lombar durante muitos anos, habituam-se e deixam de pensar nela, o que é, na verdade, um «agravamento incapacitante». A maioria dos especialistas médicos não faz ideia de como tratar este problema. Muitos estão convencidos de que o tratamento não deve ser visto como uma solução para um problema, mas como um meio de manter a existência. Muitas vezes, mandam-te para a piscina para o resto da vida. E alguns médicos chegam ao ponto de te pedir que agradeças a Deus por não teres nascido cego. E nenhum destes métodos resolve o problema da lordose lombar!

Aposto que já experimentaste todas estas estratégias inúteis antes de encontrares este texto:

Massagens: Já as experimentaste muitas vezes e sabes que, para além de um alívio temporário agradável, não são decisivas.

Sessões com um osteopata e um quiroprático: Estas sessões são, na melhor das hipóteses, eficazes por pouco tempo; caso contrário, são completamente inúteis. Em ambos os casos, não resolvem o problema de forma duradoura.

Ioga, Pilates: Excelentes disciplinas, mas, no essencial, só são adequadas a quem tem as costas direitas.

Dispositivos de apoio e coletes: inúteis, sem discussão.

Analgésicos e anti-inflamatórios: Ineficazes e com efeitos secundários graves.

Ginástica corretiva e natação: no teu caso, fazem mais mal do que bem (devido à criação de compensações musculares e à sua consolidação — podes ler mais sobre isto neste capítulo do livro de Moreno Conte «Como Endireitei a Minha Coluna»).

Psicólogo: Disseram-te que se trata de um problema psicológico e, por isso, fizeste sessões de psicoterapia, mas sem sucesso.

Chegou a altura de falar da verdadeira solução para o problema, e ela é biomecânica! Também tive este problema terrível, que me atormentava o dia inteiro, mas, no fim, venci! Usei um método que mais tarde ficou conhecido como método Starecta. Até hoje, resolveu com sucesso muitos casos de lordose lombar em muitas pessoas. Na verdade, o método assenta numa ideia simples, mas inovadora. Agora lê com atenção para perceberes como isto te pode ajudar.

Como o método biomecânico resolve o problema da lordose lombar

O estado postural em que me encontrava, e que podes ver na primeira fotografia, além da dor constante, também me causava problemas digestivos graves. Numa palavra, a vida tinha-se tornado impossível para mim! Foi por isso que tive de encontrar uma solução para este problema que valesse realmente a pena. E consegui! Foi assim que nasceu o método a que chamei Starecta.

Qual é a essência do método que me salvou a vida? Antes de mais, deves saber que as tuas costas não são sustentadas pelas pernas, mas pelos dentes! Isto deve-se à altura dos molares na parte posterior dos maxilares, que permite manter a cabeça numa posição direita, alongando a coluna e mantendo-a nessa posição.

A relação entre o crânio e a mandíbula é o ponto do nosso biomecanismo postural que podemos manipular para endireitar naturalmente as costas. É assim que a tua lordose lombar se alonga, libertando-se de todas as compressões intervertebrais e constrições musculares que causam dores intensas e perturbadoras. Se quiseres compreender melhor este mecanismo, podes ler sobre as provas científicas do efeito da oclusão sobre a coluna.

Para atuar eficazmente sobre a coluna através do sistema estomatognático, precisamos de uma ferramenta chamada Rectifier. O Rectifier é uma goteira dentária que, devido a algumas das suas características, é a única no mundo (protegida por uma licença internacional) capaz de atuar no biomecanismo identificado. Essas características são as seguintes:

1) a altura criada pelo Rectifier na zona dos molares e pré-molares é necessária para empurrar o crânio para cima;
2) o avanço da mandíbula é necessário para empurrar o crânio para trás através do efeito de «alavanca»;
3) a centragem da mandíbula é necessária para alcançar a simetria do rosto e do corpo;
4) as saliências e os sulcos (impressões dentárias) são necessários para a transmissão de sinais neuromusculares ao corpo.

O Rectifier equilibra o teu corpo de forma natural, o que ajuda a resolver de forma permanente os problemas posturais perturbadores que eu tinha e consegui superar. A abordagem biomecânica, precisamente através da sua ação sobre o sistema estomatognático, permite alongar até uma lordose lombar acentuada e devolver à zona lombar uma curvatura fisiológica natural — tal como no meu caso!