Nos artigos anteriores desta série sobre a posição correta da língua e o padrão adulto de deglutição, vimos como a postura da língua afeta a beleza do rosto e analisámos exercícios miofuncionais específicos. Para manter a motivação na prática, é sempre útil ver resultados; por isso, vamos aqui observar fotografias inspiradoras de antes e depois de pessoas que fizeram correção miofuncional.
A maioria destes resultados foi conseguida através do método a que os seus praticantes chamam mewing, associado ao médico britânico Mike Mew. Outros resultados combinam a terapia miofuncional com a ação do aparelho expansor Bioblock ou combinam a técnica do Dr. Mew com a goteira usada no método italiano Starecta.
Benefícios da correção miofuncional
A terapia miofuncional não só influencia a beleza e a harmonia do rosto como, na perspetiva da autora, pode ajudar a resolver um vasto leque de problemas de saúde, desde problemas das vias respiratórias, como o ressonar e a apneia, até dores de cabeça, problemas digestivos e disfunção da articulação temporomandibular. Neste último caso, é preciso ter extremo cuidado e interromper os exercícios se o estado piorar ou surgir dor facial. Nos outros casos, a autora considera a terapia miofuncional um excelente complemento do tratamento da ATM com um especialista.
A terapia miofuncional é uma reeducação dos músculos faciais e um restabelecimento dos seus padrões normais de funcionamento, mesmo que tenham surgido condições desfavoráveis ao desenvolvimento na infância: ausência ou insuficiência de amamentação, sucção de chupeta ou do polegar, respiração de boca aberta, etc. A correção miofuncional inclui exercícios para os músculos da língua e a alteração de hábitos incorretos de mastigação e deglutição. A autora também associa o trabalho sobre um reflexo de sucção pouco desenvolvido à libertação de bloqueios psicológicos ligados à satisfação dos próprios desejos e necessidades, aprendendo a reconhecer e a receber aquilo que se quer.
É um processo de desenvolvimento pessoal muito interessante. A autora remete os leitores para Malocclusion: The Orthotropic Approach, de John Mew, The Mouth Matters, de Carol Vander Stoep, e The Tongue Finds Its Home, de Joy Moeller. Segundo este relato, a correção miofuncional atua não só sobre o funcionamento incorreto dos maxilares, mas também sobre muitos problemas de desenvolvimento noutras áreas da vida da pessoa.
Resultados da correção miofuncional através do mewing
1. Uma pessoa participante do arquivo, fotografada primeiro aos vinte anos e depois aos vinte e um.
Nas palavras dessa pessoa: «Não acredito que existam pessoas pouco atraentes. Penso que a maioria dos rostos se desenvolveu incorretamente, o que afeta a sua estrutura óssea. A estrutura óssea do crânio é a base da aparência e, se se desenvolver de forma incorreta, os músculos faciais também são afetados. Os meus lábios superior e inferior ficaram do mesmo tamanho. Uma mudança sem explicação é que desapareceram as linhas que desciam do meu nariz. Talvez seja porque a minha maxila avançou alguns milímetros. Tinha uma mordida invertida, mas, graças à maxila, a situação está agora equilibrada.»
«Pergunto-me até onde irão estas mudanças. Vou continuar durante mais alguns anos, para que a minha estrutura óssea também altere os músculos faciais. Devemos moldar o rosto tal como moldamos o corpo. Em ambos os casos, temos de criar as condições certas, e o Dr. Mike mostrou como fazê-lo. Faço exercícios miofuncionais há seis meses e já tenho estas mudanças. A assimetria do meu rosto começou a desaparecer e corrigi a posição da cabeça; isto é muito importante e não deve ser subestimado. Mastigo do lado esquerdo. Tinha mastigado do lado direito toda a vida, e esse lado era realmente mais curto do que o esquerdo. Agora mastigo quatro horas do lado esquerdo e duas do direito para equilibrar o rosto, e o método funciona bem. Os meus dentes endireitaram-se e o meu problema da ATM ficou resolvido.»
2. Outra pessoa participante do arquivo começou a praticar mewing aos dezoito anos; a segunda fotografia foi tirada um ano depois, aos dezanove.
Nas palavras dessa pessoa: «Um ano de mewing intenso e constante, uma luta constante com o meu rosto e três meses a mastigar pastilha Mew. A vida mudou, sem dúvida. Com esta abordagem intensa, os maxilares e o crânio doíam-me constantemente, como se usasse aparelho fixo. Recomendo vivamente o mewing intenso: coloca a língua no céu da boca, pressiona-a toda contra ele, desde a base, e faz isso o dia inteiro, todos os dias. Fá-lo conscientemente e tenta realmente sentir como cada osso do crânio responde a esta força. Se já treinaste num ginásio, provavelmente ouviste falar da ligação mente-músculo: aqui é a mesma coisa. Mas não pressiones só por pressionar. Primeiro, dedica algum tempo a tomar consciência dos movimentos.»
«Complemento o trabalho miofuncional com vitaminas K2 e D e cálcio, e mastigo pastilha Mew durante uma hora por dia. Por vezes, acordo durante a noite se exagerar no treino. Há um ano, experimentei o Myobrace durante um mês, para que a minha língua também ficasse na posição correta à noite, mas, sinceramente, restringia o meu palato mais do que eu queria. Infelizmente, durmo de barriga para baixo, e isso claramente não joga a meu favor. Mas, enquanto estou acordado, concentro-me a cada minuto na posição da língua e visualizo mudanças nos ossos do rosto. Tens de o querer. Precisas disso. Luta por isso.»
3. Michale Fetzik, com cerca de cinquenta anos, sofreu de enxaquecas durante doze anos antes de recorrer à correção miofuncional.
O seu comentário: «As pessoas perguntam-me muitas vezes: “Conseguiste mesmo mudanças dessas apenas por alterar a posição da língua?” Sim: coloco a língua em contacto total com o palato, da base à ponta. Tendo em conta que tenho quase cinquenta anos, os resultados deixam-me espantada. O meu objetivo era livrar-me das dores de cabeça e das dores no pescoço e no ombro. Experimentei ortodontia para a ATM, mas, em seis meses de tratamento, apenas reduzi a tensão no ombro e no pescoço; o ciclo das dores de cabeça não se quebrou. Posso garantir que o meu percurso pessoal foi alimentado por um fogo interior para ajudar os outros a sair de um estado terrível. O tónus dos músculos faciais muda a vida das pessoas. Agora concentro-me no trabalho com bebés e tento compreender os padrões e os fatores que afetam os problemas das vias respiratórias e o desenvolvimento facial incorreto desde o nascimento. Os meus próprios resultados são simplesmente chocantes. O meu conselho: a ponta da língua deve ficar na cavidade do palato atrás dos dentes da frente, e a língua deve ficar literalmente colada ao palato em todo o seu comprimento, como uma ventosa. Ao engolir, a língua faz um impulso suave contra o palato, com sucção por pressão negativa. Espero que isto ajude.»
4. Uma pessoa participante do arquivo, de vinte anos, tinha dormido sempre do mesmo lado, pelo que a mandíbula se desviou lateralmente, e descreveu disfunção da ATM e progressos após oito meses de mewing.
5. O resultado de um jovem asiático com a prática de mewing.
6. Mais exemplos de resultados de mewing, alcançados, em média, num ano. O homem da segunda fotografia a contar de cima também perdeu peso e frequentou o ginásio. O homem da fotografia de baixo alcançou o seu resultado com mewing e mastigação de pastilha elástica ao longo de dois anos e afirmou que as fotografias não recorriam a truques de ângulo da câmara.
7. Um resultado de terapia miofuncional apresentado por uma clínica dentária.
Resultados da correção miofuncional combinada com Bioblock
Na ortotropia, os médicos britânicos John e Mike Mew ensinam aos pacientes a posição correta da língua e a deglutição, em conjunto com a utilização do aparelho intraoral Bioblock. Os sites em língua inglesa oferecem exercícios miofuncionais lúdicos para crianças, pensados para dez minutos por dia, com progressão por níveis e recompensas. A autora não tinha encontrado recursos semelhantes em russo. Voltando às fotografias de antes e depois, a autora considera os resultados suficientemente impressionantes para os deixar sem mais comentários.
Resultados da correção miofuncional com uma goteira Starecta
Ken Leaver é um americano que sofria de dores no pescoço e no ombro, falta de concentração e «nevoeiro mental». Recorreu ao método italiano de equilíbrio corporal Starecta para o problema de nevoeiro mental. Segundo o seu relato, o método resolveu a sua escoliose cervical e aproximou o corpo da simetria, mas não resolveu as torções cranianas; também tinha uma maxila demasiado curta. Por isso, decidiu combinar a Starecta com exercícios miofuncionais.
Segundo Ken, em 2011 sofria de tensão e assimetria faciais. Em 2015, escreveu: «Relaxei muitos músculos faciais com a goteira Starecta e exercícios miofuncionais. O meu rosto tem agora uma forma muito mais saudável.»
Eis como os exercícios miofuncionais fizeram avançar a sua maxila em menos de um ano:
Ken também experimentou o Myobrace e um aparelho ALF enquanto usava a goteira Starecta. A autora observa que estas são impressões pessoais de Ken e não pode dizer mais, mas considera a experiência verdadeiramente interessante e potencialmente útil para os outros.
Conclusão
Como estes exemplos mostram, a autora considera a terapia miofuncional útil tanto como meio autónomo de melhorar a estrutura facial e abordar algumas doenças, como em combinação com outros tipos de tratamento. Exige persistência e motivação estável.
Lê Mewing: resultados de «tipos durões».
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