Starecta Rectifier: que abordagem escolher

Esta é uma tradução de um artigo então recente de Moreno Conte, fundador do método Starecta. Afinal, há muitas pessoas com uma história igual ou semelhante à minha. Para mim, é importante e gratificante que este blogue ajude as pessoas a compreender o que lhes está a acontecer e a escolher um método de tratamento aceitável. Por isso, satisfaço de bom grado o pedido de uma pessoa que lê o blogue: as opiniões dos leitores são importantes para mim, eu própria acompanho com interesse todas as novidades do Starecta e espero que esta informação também ajude quem está apenas a começar a ponderar o tratamento por este método.

Existe um enorme número de goteiras e protetores dentários usados, com graus variáveis de sucesso, para lidar com muitos problemas: bruxismo noturno, problemas respiratórios, dores nas costas, stress, desporto e postura. Mas a única goteira capaz de resolver todos os problemas acima enumerados é o Starecta Rectifier, porque foi concebido para ativar a chamada «alavanca molar» na parte posterior da mandíbula, que eleva o crânio para uma posição ideal e alonga a coluna. Além disso, o Rectifier contribui para a simetria facial ao criar um sinal oclusal simétrico. Esta goteira pode ser usada com a abordagem intensiva, de forma contínua, ou, conforme necessário, com a abordagem suave, durante várias horas por dia. Neste artigo, tentaremos compreender o que é e quais as diferenças entre estas duas abordagens.

O dispositivo atual está disponível na página do Rectifier da Jaw & Body.

Antes de abordar o que é o Rectifier, como funciona e a diferença entre as duas abordagens possíveis à sua utilização, intensiva e suave, é muito importante conhecer o artigo científico mencionado abaixo. Examina em pormenor a forma como o Rectifier elimina, de maneira não convencional, muitos problemas de saúde ao equilibrar completamente a estrutura do corpo humano. O artigo em questão foi publicado em muitas revistas científicas conhecidas e, ao lê-lo, compreenderá porque o Rectifier não é uma promessa vazia incapaz de cumprir o que anuncia, como o dispositivo Power Balance e muitos outros dispositivos estranhos que prometem melhorias fantasma da postura, força e simetria.

Também compreenderá através deste artigo porque o Rectifier é um meio verdadeiramente eficaz de alcançar a simetria neuromuscular do corpo e de colocar a coluna num estado adequado. O artigo intitula-se Conception of Human Body Biomechanical Balance: Metacognitive Diversity Interdisciplinary Approach. Já apareceu repetidamente neste blogue informação sobre o método Starecta e o seu funcionamento, e os pormenores encontram-se ao longo da secção de métodos.

Em segundo lugar, é importante compreender o grau de confusão científica que existe hoje sobre as causas das deformações da coluna. Também é importante compreender porque não funciona a maioria das goteiras e protetores dentários destinados a melhorar a postura. A comunidade científica está em desacordo fundamental quanto às causas das curvaturas da coluna — escoliose, cifose e lordose — e dos sintomas associados de dor nas costas e no pescoço. Embora existam estudos que negam uma ligação entre a disfunção craniomandibular e a postura, muitos estudos científicos sublinham a importância da relação entre o sistema estomatognático, a postura e a simetria facial. Veja, por exemplo, Antonino Cuccia e Carola Caradonna, The Relationship Between the Stomatognathic System and Body Posture, e a revisão sistemática de Olivo, Bravo, Magee, Thie, Major e Flores-Mir sobre a postura da cabeça e do pescoço e as disfunções temporomandibulares.

Como mostram estes estudos, a posição da coluna e a simetria facial de uma pessoa dependem do sistema dentário, ou aparelho craniocervicomandibular. De facto, estes estudos mostram uma correlação estrita entre o crânio, a mandíbula e a coluna. Mais precisamente, a estrutura do corpo humano é determinada pelo estado da sua coluna, que, por sua vez, está estritamente ligada ao sistema «oral»: o aparelho craniocervicomandibular, ou o sistema craniomandibular na sua ligação à coluna cervical. Este sistema é composto por três elementos principais: o crânio, a mandíbula e a coluna.

Para resolver problemas na relação entre estes elementos, a comunidade científica propôs muitas alternativas. Por regra, estas alternativas podem ser agrupadas em duas grandes categorias de goteiras e protetores dentários. O primeiro grupo é feito de material rígido, é fino e tem uma superfície lisa. Estas goteiras são geralmente usadas para tratar disfunções do sistema craniocervicomandibular, por exemplo disfunções temporomandibulares. Sendo finas, criam apenas uma pequena distância entre os dentes superiores e inferiores. Esta categoria inclui as goteiras Gelb de superfície lisa e muitas goteiras feitas por gnatologistas e dentistas. O segundo grupo inclui goteiras com sulcos mastigatórios e cúspides na superfície e uma maior altura entre as arcadas dentárias superior e inferior; são geralmente feitas de borracha ou de outros materiais macios. Incluem, por exemplo, a goteira Dr Brux e muitos protetores bucais desportivos. Eis exemplos do primeiro grupo.

Goteira Gelb

Esta goteira é usada na arcada dentária inferior. Uma das suas características é uma barra lingual que liga duas placas de resina dentária modeladas numa posição terapêutica. As suas superfícies oclusais são lisas e a camada de resina é fina.

Goteira Michigan

A goteira Michigan é usada na arcada dentária superior e caracteriza-se por faixas na zona dos caninos para controlo lateral da mordida. É feita de resina dentária rígida e tem superfícies oclusais lisas.

Ortótese Jankelson

O dispositivo ortopédico Jankelson é feito para a arcada dentária inferior e, para controlar a posição lateral da mandíbula e o seu avanço, fixa uma nova oclusão semelhante à dos dentes. Esta ortótese é feita de resina rígida que modela os pontos de contacto da interação dos caninos e restaura a oclusão adequada.

Placa Farrar

É uma goteira de resina dentária rígida com uma superfície oclusal lisa, usada na arcada dentária superior. Em alguns casos, tem um espessamento limitador na zona dos incisivos.

A grande desvantagem de todas estas goteiras é não terem as funções necessárias para ativar a «alavanca molar» na parte posterior da mandíbula. No entanto, é precisamente esta alavanca que sustenta o crânio e equilibra os pontos de contacto oclusal para alongar a coluna e restaurar a postura correta. Muitas destas goteiras limitam-se a apoiar apenas a região do pescoço e, frequentemente, só as articulações temporomandibulares. Além disso, nenhuma destas goteiras tem cúspides e sulcos mastigatórios na superfície. Por isso, todas as goteiras acima mencionadas não resolvem o problema de deformação da coluna aqui considerado. Isto acontece porque não contêm todos os elementos necessários para alterar significativamente e a longo prazo a oclusão e devolver o crânio a uma posição ideal.

As goteiras Gelb e Michigan, a ortótese Jankelson e a placa Farrar não conseguem aumentar a altura da mordida na parte posterior da mandíbula porque não têm a altura, as cúspides e os sulcos necessários na superfície. Por esta razão, estas goteiras não proporcionam a ativação neuromuscular necessária. Sem a altura necessária na parte posterior da mandíbula e sem cúspides e sulcos — a chamada oclusão bilateral equilibrada de Gerber com dentes de forma condilar —, não se consegue o efeito de «alavanca molar» na parte posterior da mandíbula e, portanto, o crânio não pode regressar à posição correta. Além disso, estas goteiras dentárias não têm a função aplicada que leva a pessoa a avançar a mandíbula para regular a oclusão. Ao ativar o Rectifier, é necessário avançar ligeiramente a mandíbula; com a alavanca criada na sua parte posterior, ao longo de quinze dias ela recua, empurrando o crânio para cima.

Quais são as principais funções do Rectifier que lhe permitem cumprir todas estas tarefas? A goteira Rectifier tem quatro elementos principais que a tornam universal. Para alcançar o equilíbrio com sucesso, é necessário conhecer todas as funções destes quatro elementos, pois são a chave do sucesso do método Starecta:

1. altura da goteira, criando altura dentária adicional na zona dos molares e pré-molares;
2. avanço da mandíbula de aproximadamente 2 mm em relação à oclusão habitual;
3. centragem da mandíbula;
4. criação do efeito de oclusão bilateral equilibrada de Gerber com dentes de forma condilar: sulcos mastigatórios e cúspides palatinas na superfície da goteira.

Estas quatro funções da goteira produzem os seguintes efeitos:

1. a altura criada pelo Rectifier na zona dos molares e pré-molares é necessária para empurrar o crânio para cima;
2. o avanço da mandíbula é necessário para empurrar o crânio para trás através do efeito de «alavanca»;
3. a centragem da mandíbula é necessária para alcançar a simetria facial;
4. as cúspides e os sulcos, as impressões dos dentes, são necessários para transmitir o sinal neuromuscular ao corpo.

Estas funções podem variar conforme o tipo de postura e a sensação provocada pelo Rectifier. É importante que as quatro funções atuem ao mesmo tempo para proporcionar o «efeito molar», que equilibra a mordida e empurra o crânio para cima enquanto alonga a coluna. As cúspides e os sulcos nas superfícies superior e inferior do Rectifier, juntamente com a sua altura, ativam a «alavanca molar» na parte posterior da mandíbula, estimulando o corpo e a coluna a alongarem-se e a endireitarem-se, restaurando a simetria e o equilíbrio. A «alavanca molar» compensa a falta de altura dentária na parte posterior da mandíbula e, assim, equilibra o corpo. Esta é a chave para eliminar deformações da coluna como escoliose, lordose cervical e lombar, cifose torácica, cabeça descaída e ombros elevados, problemas no pescoço e muitos sintomas, como dores nas costas, problemas respiratórios e compressão de órgãos internos, do diafragma, dos nervos e das artérias.

Como o Rectifier atua sobre o corpo

Segundo o ponto de vista geralmente aceite, o crânio é sustentado apenas pela primeira vértebra cervical, o atlas, graças à estabilização pelos músculos a ela ligados. Mas nada poderia estar mais errado. Como poderia a sábia natureza permitir que o crânio, a parte mais pesada do corpo, permanecesse em desequilíbrio sobre a primeira vértebra cervical? Se assim fosse, já teríamos partido o pescoço muitas vezes ao longo da vida. A natureza não é assim tão aborrecida; nós é que somos aborrecidos por não compreendermos a biomecânica simples do nosso sistema craniomandibular. A nossa cabeça assenta na primeira vértebra cervical tal como assenta em dois pontos de contacto importantes na parte anterior das arcadas dentárias direita e esquerda. Não é realmente fácil compreender: como pode a mandíbula ajudar o atlas, se é um osso suspenso debaixo do crânio? E, se a mandíbula se move constantemente para falar e mastigar, como pode desempenhar um papel tão importante na manutenção e garantia da estabilidade da cabeça?

É que a mandíbula proporciona estabilidade ao crânio durante a fase de deglutição, que uma pessoa realiza inconscientemente 1500–2000 vezes por dia. A mandíbula proporciona apoio dinâmico ao crânio, permitindo-lhe permanecer sobre o atlas num estado equilibrado. Para compreender melhor este sistema, leia o artigo da Jaw & Body sobre o efeito da mordida na postura. O Rectifier é a única goteira dentária que usa a força dos músculos e os sinais oclusais para sustentar o crânio e equilibrar os músculos.

Como funciona o Rectifier

O Rectifier permite fechar a boca com um ligeiro avanço da mandíbula e aumenta a distância entre os maxilares superior e inferior na zona dos molares e pré-molares. Quando engole ou simplesmente mantém a boca fechada, a mandíbula permanece na sua oclusão habitual. O Rectifier gera uma nova oclusão ao colocar a mandíbula ligeiramente à frente. Nesta fase, a mandíbula, estabilizada pelo Rectifier, não pode regressar à sua oclusão habitual. No momento em que a mandíbula é fixada numa nova posição em relação ao crânio através dos pontos de contacto oclusal criados na superfície do Rectifier, é obrigada a puxar o crânio para trás, a elevá-lo e a sustentá-lo numa posição mais alta.

Como resultado, há uma sensação de apoio da cabeça por cima sem qualquer esforço. Em palavras simples, as pessoas que usam o Rectifier sentem que a cabeça está ligeiramente «assente» na mandíbula. Além disso, sentem alongamento na coluna, nos ombros e no trapézio, e uma expansão do peito. O nosso aparelho oral é composto por músculos muito fortes, como a língua e os músculos mastigatórios, que, quando funcionam favoravelmente, conseguem endireitar as costas e equilibrar o corpo.

Como o Rectifier afeta a simetria da face e do corpo

Durante a ativação do Rectifier, os dentes são pressionados contra material termoplástico numa determinada posição corporal. O material depois endurece e cria uma nova oclusão. Esta nova oclusão cria simetria das forças distribuídas por toda a superfície das arcadas dentárias, porque o material termoplástico preenche todos os espaços e zonas de menor pressão dentária, recriando assim uma oclusão simétrica. Deste modo, os músculos mastigatórios, os temporais, todos os músculos da parte anterior do pescoço, a língua e todo o aparelho oral, incluindo os músculos dos olhos, começam a trabalhar em simetria. Quando todos os músculos da boca e da cabeça começam a trabalhar em simetria, deslocam os tecidos moles da face — pele, músculos, fáscia e cartilagem — no sentido de uma melhor simetria.

Através da transmissão de sinais neuromusculares da oclusão recém-registada, pelo osso hioide e pelos músculos do pescoço durante a deglutição até às estruturas subjacentes, este processo afeta os músculos de todo o corpo. Uma das sensações mais frequentes entre as pessoas que usam o Rectifier é o aumento da força nos braços e a melhoria da estabilidade da coluna, do abdómen e do tronco no seu conjunto. Ainda assim, a melhor forma de compreender a intensidade destas sensações é experimentar o Rectifier pessoalmente.

As diferenças entre as abordagens intensiva e suave, e qual é melhor

Abrem-se dois caminhos a quem decide usar o Rectifier: intensivo e suave. As principais diferenças entre estas abordagens estão essencialmente no tempo de uso do Rectifier e nos efeitos que produz em resultado disso. O Starecta nasceu há vários anos como um método muito radical: segundo a abordagem original, todos os «equilibradores» do corpo tinham de usar o Rectifier vinte e quatro horas por dia, retirando-o apenas durante umas duas horas se sentissem um desconforto forte. Assim, o organismo chegava a um efeito de equilíbrio postural biomecânico sem interrupções. Com o tempo, porém, compreendemos que há pessoas que não querem aplicar o Starecta radicalmente e que, ao mesmo tempo, querem usar alguns dos seus benefícios. Foi por esta razão que concebemos a abordagem suave. A abordagem suave dá apoio temporário ao organismo durante várias horas: no treino, para reduzir dores nas costas, para o bruxismo noturno, para melhorar a respiração e assim por diante. Vejamos agora as vantagens e desvantagens destas duas abordagens diferentes.

Abordagem intensiva: vantagens e desvantagens

O uso contínuo do Rectifier proporciona enormes vantagens para equilibrar o corpo, mas também tem algumas desvantagens.

Vantagens

1. Usar o Rectifier com a abordagem intensiva permite resolver inúmeros sintomas, o que antes era impensável conseguir com métodos de tratamento habituais.
2. A abordagem intensiva assegura a estabilização e o fortalecimento do corpo mesmo durante as várias horas em que o Rectifier não está na boca. Além disso, permite equilibrar completamente o corpo.
3. Dentro de três a cinco anos, a abordagem intensiva permite alcançar um corpo completamente direito, estabilizado e equilibrado. Muda literalmente o corpo, eliminando torções musculares e tensões destrutivas que causam dor e limitam determinados movimentos.
4. Depois de usar a goteira durante três a cinco anos e concluir o trabalho ortodôntico, o seu corpo deixará de precisar do Rectifier. Para evitar trabalho ortodôntico, a goteira pode ser usada à noite.

Desvantagens

Com a abordagem intensiva, terá de usar o Rectifier durante dezasseis a vinte e duas horas por dia, para que o resultado se mantenha e o equilíbrio do corpo continue até o corpo alcançar uma simetria completa. Nas pessoas que sofrem de lordose e cifose graves, forma-se um espaço vazio entre os maxilares superior e inferior na zona dos molares e pré-molares. É causado pela falta de altura dentária e preenchido pelo Rectifier. Isto acontece porque o crânio, colocado numa posição vertical mais ideal, fica mais alto do que antes e alonga a coluna. É isto que cria algum espaço na zona dos molares e pré-molares, porque a inclinação do crânio muda em relação à mandíbula.

Também é possível que a força da pressão constante do Rectifier durante a abordagem intensiva possa intruir os dentes vários milímetros. Durante a abordagem intensiva, a mandíbula é temporariamente avançada um pouco para que o corpo obtenha o máximo benefício no equilíbrio e para assegurar o efeito de alavanca na parte posterior da mandíbula, sobretudo no grupo de mordida de Classe II. No fim do processo de equilíbrio, a mandíbula regressa à sua posição normal. Como o Rectifier elimina torções do corpo, é possível haver pequenos movimentos dentários. A posição do crânio depende do Rectifier, que produz descompressão e elimina todas as tensões existentes no corpo. Neste processo, ocorre descompressão dos nervos, artérias, veias e órgãos internos. O corpo «desenrosca-se» literalmente como uma tampa de garrafa. Mas é precisamente este trabalho contínuo do Rectifier que pode causar pequenos movimentos dentários, facilmente eliminados depois do equilíbrio através de trabalho ortodôntico.

Abordagem suave: vantagens e desvantagens

A abordagem suave é adequada para pessoas que querem usar o Starecta sem quaisquer desvantagens, pois permite-lhes experimentar quase todos os benefícios do Rectifier. A abordagem suave é ideal para quem sofre de bruxismo à noite ou tem problemas respiratórios. Também é ideal para quem quer melhorar o desempenho no ginásio. Traz grandes benefícios porque proporciona estabilidade e simetria ao corpo quando ele mais precisa delas. A abordagem suave permite aos músculos manter estabilidade e simetria e equilibra a postura enquanto a goteira é usada; porém, assim que a retira da boca, o corpo regressa à sua posição original sem produzir alterações. É por esta razão que o Rectifier é recomendado a pessoas que ainda hesitam. Com a abordagem suave, o Rectifier pode ser usado quando sente necessidade dele.

Vantagens

A abordagem suave permite equilibrar imediatamente o corpo e melhorar a postura por um método biomecânico natural. Conseguirá manter-se direito sem sequer pensar nisso e sem qualquer esforço. Isto aumenta imediatamente a força em todo o corpo e em todos os seus músculos, porque a força passa a ser distribuída uniformemente e em equilíbrio entre os grupos musculares. Por exemplo, se um membro é mais fraco do que o outro, ou qualquer parte do corpo — até um olho — é mais pequena do que a outra, colocar o Rectifier ajuda a igualar e equilibrar imediatamente todos os músculos do corpo. Isto permite eliminar imediatamente muitos sintomas: dor no pescoço devido a um crânio inclinado para a frente, ombros elevados, assimetria facial, dor na parte superior e inferior das costas, cifose torácica, lordose cervical e lombar, problemas arteriais, trombose, zumbidos nos ouvidos, problemas respiratórios e bruxismo noturno, espasmos musculares e assim por diante.

Colocar o Rectifier permite treinar no ginásio com muito mais eficácia. As pessoas que o usam durante o treino conseguem usar mais peso e realizar exercícios simetricamente com mais repetições. Esta abordagem também permite ter mais consciência do próprio corpo e da sensação de uma postura correta, e compreender ao nível corporal porque sofreu tanto por ter os músculos, tendões e nervos sob compressão. A abordagem suave não cria espaço vazio na boca.

Desvantagens

O equilíbrio do corpo com a abordagem suave só ocorre enquanto o Rectifier está na boca. Depois de o retirar, o efeito da goteira para e regressa à sua posição corporal habitual, tendo conseguido apenas pequenas alterações. Por isso, a abordagem suave é a melhor escolha para pessoas que não têm problemas de saúde graves e, portanto, não precisam de os eliminar nem de mudar a forma do corpo. Mas, mesmo neste caso, a abordagem suave permite eliminar muitos sintomas e melhorar o treino no ginásio. Em qualquer caso, para as pessoas que ainda se sentem um pouco inseguras, recomendo usar a abordagem suave. Permite compreender melhor a sensação de bem-estar proporcionada por uma postura fisiologicamente correta, sentir uma maior quantidade de energia e uma redução de muitos sintomas de doença, tudo sem qualquer risco. A abordagem suave é indispensável para principiantes e pessoas hesitantes e é a melhor forma de começar e de conhecer melhor o próprio corpo.

Ao mesmo tempo, tendo começado pela abordagem suave, pode sempre passar para a abordagem intensiva, equilibrar completamente o corpo e obter todos os benefícios desejados.

Atualização, 20 de setembro de 2019

Como este artigo do fundador do método Starecta foi traduzido há mais de um ano e meio, ainda não tínhamos relatos sobre a abordagem suave ao uso da goteira. Agora, pela experiência dos participantes, podemos dizer que a abordagem suave não é adequada em todos os casos: primeiro, as articulações temporomandibulares recebem o apoio necessário e depois, quando a goteira é retirada para uma pausa, perdem-no. Isto pode afetar negativamente as articulações e os discos. Por exemplo, aconteceu a duas pessoas em aproximadamente vinte. Por isso, o uso contínuo da goteira com a abordagem intensiva pode ser preferível. Esta também é uma questão delicada, porque, com uma reconstrução intensiva, o organismo pode ficar muito cansado e é preciso dar-lhe tempo para descansar. Decida por si.

Leia Como endireitar a coluna: o método Starecta.

Leia Starecta: perguntas frequentes.