En el artículo anterior de esta serie sobre la posición correcta de la lengua y el tipo adulto de deglución, vimos cómo la postura correcta de la lengua afecta a la belleza facial y examinamos ejercicios miofuncionales específicos. Pero, para mantener la motivación en la práctica, siempre es útil ver resultados, así que aquí veremos fotografías inspiradoras de personas antes y después de la corrección miofuncional.
La mayoría de estos resultados se lograron mediante la técnica del médico británico Mike Mew que sus usuarios llaman mewing. Otros resultados son terapia miofuncional adicional a la acción del aparato expansor Bioblock, y también hay ejemplos de la combinación de la técnica del Dr. Mew con la férula del método italiano Starecta.
Beneficios de la corrección miofuncional
La terapia miofuncional no solo afecta a la belleza y armonía facial, sino que también permite ayudar a resolver una amplia variedad de problemas de salud, desde problemas de las vías respiratorias (ronquidos y apnea) hasta el tratamiento de dolores de cabeza, problemas digestivos y disfunción de la ATM. En este último caso hay que tener sumo cuidado y suspender los ejercicios si la afección empeora o aparece dolor facial. En otros casos, la terapia miofuncional es un excelente complemento del tratamiento de la ATM con un especialista.
La terapia miofuncional es un «reentrenamiento» de los músculos faciales y una restauración de sus patrones normales de funcionamiento, incluso si durante la infancia hubo condiciones desfavorables para su desarrollo (ausencia o insuficiencia de lactancia materna, succión de chupete o dedo, respiración con la boca abierta, etcétera). La corrección miofuncional incluye ejercicios para los músculos de la lengua y el cambio de hábitos incorrectos de masticación y deglución. Además, trabajar sobre el reflejo de succión poco desarrollado en la infancia, que, por cierto, influye en el funcionamiento de los esfínteres de todo el cuerpo, permite «desatar» muchos bloqueos psicológicos relacionados con la satisfacción de los propios deseos y necesidades, enseñándonos a reconocer y obtener lo que queremos.
Este es un proceso de autodesarrollo muy interesante que puedes explorar con más detalle en los libros de John Mew «Dental Malocclusion: An Orthotropic Approach», de Carol Vander-Stoep «Mouth Matters» y de Joy Moeller «The Tongue Finds Its Home». Como vemos, la corrección miofuncional resuelve no solo los problemas de funcionamiento inadecuado de las mandíbulas, sino también muchos problemas de desarrollo inadecuado en otras áreas de la vida de una persona.
Resultados de la corrección miofuncional mediante mewing
1. Un usuario del foro www.shapeyourface.com; la primera fotografía se tomó a los 20 años y la segunda a los 21.
Comentario del usuario en el foro (aquí y en adelante, traducido del inglés): No creo en las personas poco atractivas. Creo que la mayoría de los rostros están desarrollados de forma inadecuada, lo que afecta a su estructura ósea. La estructura ósea del cráneo es la base de nuestra apariencia, y si se desarrolla incorrectamente, los músculos faciales se ven afectados. Mis labios superior e inferior pasaron a tener el mismo tamaño. Un cambio inexplicable es que desaparecieron las líneas nasolabiales que bajaban desde mi nariz. Quizá se deba a que mi maxilar se movió unos pocos milímetros hacia delante. Antes tenía una mala oclusión, con la mandíbula inferior adelantada (mordida invertida), pero gracias al maxilar esta situación ahora se ha nivelado.
Me pregunto hasta dónde llegarán estos cambios. Continuaré varios años más para que mi estructura ósea cambie también los músculos faciales. Debemos moldear nuestros rostros igual que moldeamos nuestros cuerpos. En ambos casos debemos proporcionarles las condiciones adecuadas, y el Dr. Mike mostró cómo hacerlo. Llevo seis meses haciendo ejercicios miofuncionales y ya tengo estos cambios. Mi asimetría facial empezó a desaparecer y corregí la posición de mi cabeza; esto es muy importante y no debe subestimarse. Masticación por el lado izquierdo (se trata del método especial de Mike Mew para masticar chicle, al que sin duda volveremos en las páginas de este blog). Había masticado por el derecho toda la vida, y verdaderamente era más corto que el izquierdo. Ahora mastico cuatro horas a la izquierda y dos a la derecha para equilibrar mi rostro, y el método funciona bien. Mis dientes se enderezaron y mi problema de disfunción de la ATM se resolvió.
2. Un usuario del foro breakthematrix.createaforum.com; empezó a hacer mewing a los 18 años y la segunda fotografía se tomó un año después, a los 19.
Comentario del usuario en el foro: Un año de mewing intenso constante, una batalla constante con mi rostro y tres meses de masticar chicle Mew. La vida ciertamente cambió. Con este enfoque duro, me duelen constantemente la mandíbula y el cráneo, como si llevara aparatos de ortodoncia. Recomiendo encarecidamente el mewing intenso: coloca la lengua en el «techo de la boca» (el paladar), presiona contra él toda la lengua desde la base y hazlo todo el día, todos los días. Hazlo conscientemente e intenta de verdad sentir cómo cada hueso de tu cráneo responde a esta fuerza. Si has entrenado en un gimnasio, seguramente hayas oído hablar de la conexión mente-músculo: aquí es lo mismo. Pero no empujes solo por empujar. Primero debes dedicar de verdad tiempo a tomar conciencia de los movimientos.
Complemento el trabajo miofuncional con las vitaminas K2 y D y calcio, y mastico chicle Mew una hora al día. A veces me despierto por la noche si exagero el entrenamiento. Hace un año probé Myobrace durante un mes para que mi lengua también estuviera en la posición adecuada por la noche, pero sinceramente me restringió el paladar más de lo que quería. Por desgracia, duermo boca abajo, y eso claramente no me favorece. Pero mientras estoy despierto me concentro cada minuto en la posición de la lengua y visualizo cambios en mis huesos faciales. Tienes que quererlo. Lo necesitas. Lucha por ello.
3. Michale Fetzik, de unos cincuenta años, había sufrido migrañas durante doce años antes de usar corrección miofuncional.
Comentario: La gente me pregunta a menudo: «¿De verdad lograste cambios así solo cambiando la posición de la lengua?» Sí: coloco la lengua en contacto total con el paladar, de la base a la punta. Dado que tengo casi cincuenta años, me asombran los resultados. Mi objetivo era librarme de los dolores de cabeza y del dolor en cuello y hombro. Aquí está el enlace a mi historia clínica publicada en Cranio UK:
https://www.radianceomt.ca/wp-content/uploads/2019/04/Cranio-UK-article.pdf
Probé ortodoncia para la ATM, pero en seis meses de tratamiento solo reduje la tensión de hombros y cuello; el ciclo de dolores de cabeza no se rompió. Puedo asegurarte que mi recorrido personal avivó el deseo de ayudar a otros a salir de una condición terrible. ¡El tono de los músculos faciales cambia la vida de las personas! Ahora me centro en el trabajo con bebés e intento comprender los patrones y factores que afectan a la aparición de problemas de las vías respiratorias y al desarrollo facial inadecuado desde el nacimiento. ¡Mis propios resultados son sencillamente impactantes! Mi consejo: la punta de la lengua debe estar en la cavidad del paladar detrás de los dientes frontales, y la lengua debe adherirse literalmente al paladar en toda su longitud como una ventosa. Cuando tragas, la lengua da una especie de empuje suave contra el paladar con succión negativa. ¡Espero que esto ayude!
4. Una usuaria del foro the-great-work.org, de 20 años; siempre dormía de lado y la mandíbula se desplazaba lateralmente; disfunción de la ATM; progreso tras 8 meses de mewing.
5. Un joven asiático del foro lookism.net, usando la técnica del mewing.
6. Resultados del uso de la técnica del mewing de m.imgur.com. Los resultados se lograron, en promedio, en un año. El hombre de la segunda fotografía desde arriba también estaba perdiendo peso y asistía al gimnasio. El joven de la fotografía inferior logró este resultado con mewing y masticación de chicle durante dos años, y afirma que las fotografías no tienen ningún truco con el ángulo de la cámara y que su rostro era realmente así antes de empezar la corrección miofuncional.
7. Un resultado de terapia miofuncional de www.smartdentistry.com.ua:
Resultados de la corrección miofuncional con el uso simultáneo de Bioblock
En ortotropía, los médicos británicos John y Mike Mew, además de usar el aparato intraoral Bioblock, siempre enseñan a sus pacientes la posición correcta de la lengua y la deglución. En inglés se pueden encontrar varios sitios con ejercicios miofuncionales lúdicos para niños, que deben hacer diez minutos al día, avanzando gradualmente por niveles y recibiendo premios. Por desgracia, no he encontrado cosas tan maravillosas en ruso. Pero volvamos a las fotografías de antes y después (orthotropics.com). Los resultados son tan impresionantes que, como suele decirse, los dejaré sin más comentarios.
Resultados de la corrección miofuncional con una férula Starecta
Ken Leaver es un estadounidense interesante que padecía dolor de cuello y hombro, falta de concentración y «niebla mental». Los lectores habituales de este blog conocen muy bien su historia, pero si estás aquí por primera vez, puedes leerla en el enlace si lo deseas. En resumen, resolvió el problema de la «niebla mental» con el método italiano de equilibrio corporal Starecta. El método eliminó su escoliosis cervical y llevó su cuerpo a la simetría, pero, por desgracia, no elimina las torsiones craneales (retorcimientos), y Ken también tenía una mandíbula superior (maxilar) demasiado corta. Por eso decidió combinar Starecta con ejercicios miofuncionales, y esto es lo que consiguió. La fotografía de abajo muestra su estado inicial:
Según Ken, en 2011 sufría tensión y asimetría facial; 2015: «Relajé muchos músculos faciales con la férula Starecta y ejercicios miofuncionales. Mi rostro tiene ahora una forma mucho más saludable» (créeme, no eligió la mejor segunda fotografía: en las discusiones de Facebook publica muchas fotografías suyas después de los ejercicios miofuncionales, y hay otras mucho más elocuentes).
Así es como los ejercicios miofuncionales hicieron avanzar su maxilar en menos de un año:
Ken no se detiene y también ha tenido tiempo de experimentar con Myobrace, con el que, según sus comentarios de Facebook, volvió su falta de concentración (personalmente no puedo decir nada sobre Myobrace, y me parece que todo depende de la situación concreta). Ken también experimentó con el aparato ALF, combinándolo con el uso de la férula Starecta. Pero, a juzgar por sus comentarios recientes en grupos de discusión sobre trastornos temporomandibulares (ATM), su favorito sigue siendo Starecta combinado con ejercicios miofuncionales. Son impresiones personales de Ken y me resulta difícil decir algo aquí, pero esta es una experiencia realmente muy interesante. Quizá le sirva a alguien, sobre todo porque el resultado de corrección miofuncional alcanzado en la fotografía es más que impresionante.
Conclusión: como hemos visto, la terapia miofuncional es buena tanto como medio independiente para mejorar la estructura facial y tratar algunas afecciones como cuando se utiliza junto con otros tratamientos. ¡Solo requiere de ti perseverancia y motivación sostenida!
El maxilar: el hueso de la belleza, o todo sobre la mandíbula superior — aquí.
Mewing: resultados de los «tipos rudos» — aquí.
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