Amerikalı Ken’in bu hikâyesini üç yıl önce bir İspanyol’un biyomekanik tedavisi hakkındaki blogda buldum. Ne yazık ki blog artık yok. Yazarın izniyle bu yazıyı Rusçaya çevirdim. Şimdi yeniden İngilizceye çeviriyorum. Ken’in olan her şeyi unutmak ve yalnızca normal bir yaşam sürmek istediğini biliyorum. Fakat başka insanların onun hikâyesini bilmesine karşı çıkmayacağını gerçekten umuyorum. Ve hikâyesi çok öğretici…

Benim adım Ken; Ukraynalı bir eşi ve bir yaşında çocuğu olan otuz sekiz yaşında Amerikalı bir erkeğim, şimdi Vietnam’da yaşıyorum. On beş yıldan uzun süre boyunca gergin boyun, sırt, ses kaybı ve odaklanmamı neredeyse olanaksız kılan sürekli beyin sisi dâhil sağlık sorunlarıyla mücadele ettim. Bu, hiçbir sonuç alamadan yaklaşık 100 farklı doktordan geçmemin ve bütün umudumu yitirmişken tam bir çaresizlik içinde hayatımı kelimenin tam anlamıyla kurtaran deneysel Starecta yöntemini denememin hikâyesidir.

Başlangıç

İlk sağlık sorunlarımı üniversiteden mezun olduktan sonra fark etmeye başladım. Fark ettiğim ilk şey sesimdeki gerginlikti. Gürültülü yerlerde beni duymak çok zordu — sesim güçsüzdü ve tınısı yoktu. İlk olarak KBB uzmanına gitmeye karar verdim, yaklaşık 2000 yılıydı; hiçbir şey bulamayınca o sırada yaşadığım Boston’da başka birkaç doktora gitmeye karar verdim. İçlerinden biri, boynum gergin olduğu için elastik bantlarla fizik tedaviye başlamamı önerdi. Egzersizleri düzenli yaptım; ancak hiçbir sonuç vermedi.

Doktorlarla geçen yıllar (2001–2011)

2001’de valizlerimi toplayıp Tokyo’da danışman olarak çalışmak için Japonya’ya gittim. Gençtim, hırslıydım ve tıbbi sorunlarıma rağmen yenilmez olduğumu düşünüyordum. Haftada seksen saat çalışıyor, haftada üç-dört kez gece kulüplerinde ve barlarda takılıyordum. Sesimle ilgili sorunlarım hâlâ vardı; fakat nedense alkol kullanınca hep hafifliyordu. Muhtemelen bu yüzden çok sık dışarı çıkıyordum. Bütün bu süre boyunca Tokyo’da ve şirketimin projeleri nedeniyle zamanımın yarısını geçirdiğim Malezya’da doktorlara gitmeyi sürdürdüm. Özellikle stresli bir projede çalışırken boynumun ve sol omzumun ağrılı biçimde gergin olduğunu fark ettim. Bunun stres olduğunu anlıyordum; ancak neyin buna yol açtığını anlayamadım, bu yüzden düzenli olarak bir kayropraktik uzmanına gitmeye ve akupunktur yaptırmaya başladım. Fakat bunların hiçbiri yardımcı olmadı.

2003’te eğitim için Barselona’ya taşındım. İspanya, öğrenci vizesiyle bulunduğum süre boyunca tedavimi karşılayan ücretsiz sağlık sigortasına sahip olması açısından harika. Sağlık sorunu oldukça rahatsız edici hâle geldiği için bu fırsatı sonuna kadar kullandım — bedenimin sol tarafındaki bütün üst bölümde, boğazda, boyunda ve omuzda her gün yoğun gerginlik hissediyordum. Gürültülü yerlerde duyulmaya çalıştığımda ses özellikle moral bozucuydu; işletme yönetimi programına katılıyorsanız ve çok sayıda sosyal etkinliğe gidecekseniz bu özellikle can sıkıcıdır. Nörolog sinir sistemimle ilgili bir sorunum olduğu sonucuna vardı ve bana güçlü bir ilaç yazdı. Sinyalleri engelleyerek biraz yardımcı oldu; ancak nedeni düzeltmedi. KBB uzmanına gitmeyi sürdürdüm ve bir noktada reflü gastritim olduğunu düşündüm. Fakat gastroduodenoskopi bunun böyle olmadığını gösterdi. 2004’te stajım için New York’a döndüğümde birkaç ay boyunca haftada birkaç kez kayropraktik uzmanına gittim; yine hiçbir işe yaramadı.

2005’te eğitimimi bitirip yeniden danışman olarak çalışmaya başlamak için Londra’ya taşındım. Alternatif yöntemleri kullanmaya karar verdim ve NHS doktorlarına gitmeye başladım. Sol taraftaki kas gerginliğiyle başa çıkmak için Botox enjeksiyonlarını denedim; işe yaramadılar. Sonra kraniyal terapiyi denedim; yine önemli bir değişiklik olmadı.

2008’de aynı belirtileri yaşamayı sürdürerek Moskova’ya taşındım. Şirketimden iyi bir sağlık sigortam vardı; bu yüzden o dönemde Rusya’nın en iyilerinden biri sayılan “Medicina” kliniğine düzenli olarak gitmeye başladım. Bir yığın röntgen çektiler ve özel bir şey bulamadılar; bu yüzden bana fizyoterapi ve masaj önerdiler. Düzenli yoga yaparken yaklaşık altı ay onlara gittim. Biraz daha iyi hissettim; ancak yalnızca belirtiler hafifçe azaldı, kök nedenleri ortadan kalkmadı. O sıralarda arkadaşlarımla içmeye çıktığımızda onlardan çok daha fazla yorulduğumu da fark ettim. Suçu genetiğe atıyordum; fakat şimdi anladığım kadarıyla bunun sorunla ilgisi yoktu.

2010’un başında şirketim beni Ukrayna’ya transfer etti ve orada doktorlardan birinin sorunlarımın kök nedenini belirlememe yardım edeceği umuduyla doktorlara gitmeyi sürdürdüm. Birkaç kliniğe gittim ve KBB uzmanlarından ortopedistlere kadar çok çeşitli uzmanlara başvurdum. Bir sürü röntgen, MRG ve başka test yaptırdım. Eski Sovyetler Birliği’nin en iyi doktorlarına gittim; fakat hiçbir şey yardımcı olmadı. En iyi önerileri başınızın üzerinde durup sırtüstü yüzmekti; bu da yalnızca kısa bir süre yardımcı oluyordu. Bunları, gerginliği biraz azaltan düzenli akupunktur ve masajla tamamladım. Fakat o andan sonra boyun ve sırttaki gerginlik yalnızca artmaya başladı; bedenimin gevşemesi için işten eve geldikten sonra doğrudan yatağa gitmek zorunda kalıyordum.

Diş hekimleriyle geçen yıllar (2011–2015)

2011’in bir zamanında dişlerimi yeniletmek için diş hekimine gittim ve kas gerginliği sorunumu anlattım. Büyük olasılıkla TMD’m olduğunu söyledi ve çenemin bir yığın röntgenini çektirdi. Sonra geceleri takmam gereken özel bir ağız koruyucusu yaptı. Bunu yaklaşık üç ay yaptım; ancak işe yaramadı. Bu nedenle diş hekimim, bu alanda daha deneyimli başka bir uzmana gitmemi tavsiye etti.

Bu uzman, alt çene için gündüz takmamı önerdiği başka bir splint yaptı. Bu ağız koruyucusunu birkaç ay taktım ve iki haftada bir ayarlanması için diş hekimine gittim. Fakat bütün bu süre boyunca yalnızca hafif bir iyileşme hissettim; sesim gergin kalmayı sürdürdü. Bu yüzden bir noktada diş hekimim sürdürmeye değmeyeceğini söyledi; son umudumun Ukrayna’daki en iyi uzman, bakanlık görevi yürütmüş ve kendi üst düzey kliniğine sahip bir kadın olduğunu belirtti.

Randevuya gittim ve beni çalışanıyla tanıştırdı — kendi sözleriyle benimki gibi vakalarda ülkenin en iyi uzmanıydı. Adı Oleg’di. Bana basit bir çene splinti yaptı ve sonra ayağa kalkmamı istedi. Splintin onları bu doğru konumda sabitlemesi için omuzlarımı ve bedenimi hangi konuma getirmem gerektiğini gösterdi. Oradan çok daha iyi hissederek ayrıldım. Şoke olmuştum. Yıllardır ilk kez kendimi iyi hissediyordum. Bu adamın yaptığı şeyde bir şey vardı… Bütün bu yıllar boyunca bana eziyet eden sorunun bedenimin bir yerinde değil, çenemde bulunduğunu ilk kez tam bir güvenle hissettim.

Yaklaşık beş ay Oleg’e gitmeyi sürdürdüm. İki haftada bir, diş temasının nerede olduğunu görmek için artikülasyon kâğıdı kullanarak splinti düzeltiyor, sonra bu temasları aşındırıyordu. İlk aylarda harika hissediyor ve sorunun çözüldüğünü düşünüyordum. Fakat splinti çıkarır çıkarmaz, sanki bir tür nörolojik belirti yaşıyormuşum gibi başımın hemen “bulutlanmasını” tuhaf buluyordum. Oleg ilgilendiğim birçok soruya hiçbir zaman açıklama getirmedi; ne yaptığını bilmediğini ve bu işlemi birçok hastada uyguladığını, nedense işe yaradığını açıkça söylemeyi tercih ediyordu. Neden işe yaradığını bilmiyordu ve yalan söylemek istemiyordu. Her durumda ilk aylardaki iyileşmeden sonra her hafta kötüleştim. Oleg aynı ayarları yaptı; fakat etkili olmaktan çıktılar. Bir noktada bacaklarıma baktı ve splint tedavisinin çalışmayı bırakmasının nedeninin belki düztabanlığım olduğunu söyledi. Oleg bunun kapanışımı dengesizleştireceğini, dolayısıyla önce özel tabanlıklar yaptırmam, ardından çenemi bu yeni konumda ayarlamam gerektiğini söyledi. Ne yazık ki bu, Şubat 2014’te Ukrayna’dan temelli ayrılıp iş için Vietnam’a taşınmamdan hemen önceydi. Bu nedenle yeni yaşadığım yere varır varmaz tabanlık yöntemini deneyeceğime söz verdim.

Vietnam’a varınca diş hekimleriyle birlikteliğimi sürdürdüm. Sağ bacağımın daha kısa olduğunu söyleyen ve bu yüzden o taraftaki yüksekliği artırmayı öneren bir adama ayakkabı içi tabanlık yaptırdım. Daha sonra ortaya çıktığı üzere bu oldukça aptalca bir hataydı; çünkü bacak uzunluklarının farklı olması bir bacağın daha kısa olmasından değil, pelvis eğiminin değişmesinden kaynaklanır. Her durumda tabanlıkları yaptırdıktan sonra internette Saygon’da bir TME uzmanı buldum ve ondan bana ağız koruyucusu yapmasını istedim. Alt çeneme yerleştirir yerleştirmez kendimi anında berbat hissettim. Diş hekimi, iki haftada bir düzelttiğinde her seferinde çalışmaya başlayacağına söz verdi. Birkaç ay sonra ona inanmayı bırakıp tedavisini bıraktım. Ukrayna’dan gelen eski ağız koruyucuma döndüm; ancak bir tarafında delik açacak kadar ısırmıştım ve artık işe yaramıyordu. Çaresizdim, acilen bir şey yapmalıydım; çünkü “bulutlanmış” beyin hissim vardı — dikkatim ve hafızam zayıflamıştı.

Haziran 2014 civarında Vietnam’daki en iyi TMD doktoru olarak bilinen bir uzmana gitmeye başladım. Şehir merkezinde gösterişli ekipmanlarla dolu kendi muayenehanesi ve uzun bir bekleme listesi vardı. Doktor birçok yeni inceleme yaptı ve sağ tarafta çene eklemi yer değiştirmesi tanısı koydu. Diskin de yer değiştirdiğini söyledi. Bunu yaparken çeneyi öne doğru yeniden konumlandırmak için kullanmaya başladığım bir splint takmam gerektiği sonucuna vardı.

Splint çenemi öne itiyordu; fakat ben gittikçe kötüleşiyordum. Her ziyarette splintin işe yaramadığından yakınıyordum; ama o bunun böyle olmadığı konusunda onu temin ediyordu. Bu arada odaklanamamam yüzünden özgüvenimi kaybettim ve her sabah iş için kalkmaktan korkmaya başladım. Kimseyle konuşmak istemediğim için kendimi “küçük kabuğuma” kapatmaya da başladım; sürekli olarak eşimin temmuz ortasında doğum yapacağını ve bunun doğumdan sonra en az birkaç ay Vietnam’da mahsur kalacağımız anlamına geldiğini düşünüyordum. Kötüleşen durumum ve burada hiçbir zaman yeterli tıbbi bakım bulamamış olmam nedeniyle bu kadar uzun süre beklemem gerekip gerekmediğini bilmiyordum. Yaşamımın en mutsuz dönemiydi; oysa en mutlu dönemlerinden biri olmalıydı. Korkudan kurtulamıyor, kendime sürekli şunu soruyordum: “Ya hiç iyileşmezsem? O zaman aileme nasıl bakabilirim?”

Birkaç ay daha geçtikten sonra kullanılan splintin etkililiğine dair kuşkuculuğum doruğa çıktı ve diş hekiminin başka bir şey denemesini talep ettim. O anda kibirli bir tavra büründü ve bunun işe yaramaması hâlinde çıkıp gidebileceğimi; ancak Vietnam’da bana yardım edecek başka kimseyi bulamayacağımı söyledi. Kendisinde ve çalışanlarında hiçbir sempati olmaması beni şoke etti ve ona riski göze alacağımı söyledim. Kibrinin kaç kişiyi yıktığını hayal etmekten bile korkuyorum. Her durumda eşim Kevin adında güzel bir erkek çocuk dünyaya getirdi ve onu her sabah görmek, bir çıkış yolu bulacak gücü bana verdi.

Bunun üzerine Fransız bir diş hekiminin yönettiği Batılı bir kliniğe gitmeyi denedim. O da gösterişli teknolojiyle donatılmıştı, iyi işleri olan bütün göçmenler ona gidiyordu; dolayısıyla benim de denemem gerektiğine karar verdim. Ortaya çıktığı üzere kendisi TME uzmanı değildi; fakat ekibinde kendisinin uzman olduğuna dair onu temin eden bir çalışanı vardı. Aslında bu adam, ziyarete gelen Amerikalı bir diş hekiminden bir haftalık eğitim seminerinde öğrendiği tekniği kullanıyordu. “En yeni TME tedavisini” kullandığını ileri sürerek kapanışımı artikülatörde yeniden yarattı. Bir süre sonra TMD sorununda kapanışı artikülatörde doğru biçimde yeniden yaratmanın olanaksız olduğunu öğrendim; çünkü bu aslında sorunu yalnızca kötüleştiriyordu. Fakat yeni ağız koruyucusuyla yaklaşık dört ay geçirdim ve iki haftada bir düzelttirmeye gittim. Beynimin “sislenmesi” beni tüketmeye başlamıştı; haftada birkaç kez kayropraktik uzmanına gidiyor, sırt ve boyun ağrımla başa çıkmak için düzenli masaj yaptırıyordum. O kadar yorgundum ki akşam saat altıda bütünüyle tükenmiş hissediyor, işte hayatta kalmak için mücadele ediyor ve altı yıllık eğitim almış bir insan kadar etkili oluyordum.

Böyle bir yaşamın üç-dört ayından sonra diş hekimine yeniden gitmeyi denedim ve bunun yine işe yaramadığı gerçeğiyle karşılaştım. Klinik buna anlayışla yaklaştı ve istemediğim hâlde paramı iade etti. Yeniden yeni bir şey bulmaya çalışmaya başladım. Bu kez oldukça sarsılmıştım; çünkü Vietnam’da çözüm bulamayacağım gibi geliyordu ve durumum kötüleşiyordu. ABD’ye dönmeyi düşünmeye başladım; fakat yine de Asya bölgesinde birini bulmayı denemeye karar verdim. Sinapur’da GNM yöntemine göre çalışan bir diş hekimi buldum; kendim de yöntemi incelemeye, bu uzman ve çalışanlarıyla iletişim kurmaya başladım.

Fakat tedavi için düzenli olarak Singapur’a gitmeye karar vermeden önce internette bulduğum bir uzmanı denemeye karar verdim. Orada TMD hakkında oldukça akıllıca gönderiler yazmıştı; bu bana bir umut ışığı verdi. İnternette hakkında umut verici şeyler okuduğum için benden NTI-tss splinti yapmasını istedim. Yaptı ve birkaç hafta taktım; gerçi onunla oldukça aptal görünüyordum (bu splint özel bir biçime sahiptir ve ön dişlere takılır). Fakat o zamana dek normal özsaygımı ve bütün onurumu zaten yitirmiştim; yalnızca içinde bulunduğum kâbustan çıkmak istiyordum.

Aynı sıralarda Florida, Orlando’da, geliştirdiği yeni bir fizyoterapi tekniğiyle çok sayıda TME hastasını iyileştirdiğini ileri süren bir postürologla iletişim kurmaya başladım. Telefonda onunla birkaç kez konuştum; durumumu anlıyor görünmesinden ve yöntemin bana yardım etmemesi durumunda para iadesi vaadinden ilham aldım. Bu yüzden şansımı denemeye karar verdim… Ekim 2014’te iki haftalık tatilimden yararlanarak ailemle New York’a gidip ebeveynlerine torunlarını gösterdim; bu arada Orlando’ya uçarak bu uzmanla iki haftalık tedavi gördüm. Aslında zaman kaybı olduğu ve kendisinin yalnızca bir dolandırıcı olduğu ortaya çıktı. Her durumda ilk haftanın sonunda boktan tekniğinin işe yaramadığını anlayınca, yöntem hakkında cesaret verici şeyler okuduğum için Orlando’da ortogonal bir kayropraktik uzmanına gitmeye karar verdim.

Bu uzman Atlas’ımın resimlerini çekti ve ilk servikal omurumun yerinden çıkıp eğildiğini gösterdi. İçimde umut yeniden doğdu. Belki de başından beri kök neden buydu? Atlas’ımı düzeltmek için biraz çalışma — ve belki yeniden sapasağlam olurdum? Bunu ne kadar çok istiyordum… Florida’dayken bir haftada üç seans yaptım ve iyileşme beklentisiyle Vietnam’a döndüm. Fakat bu hiç olmadı. Beynim sürekli “bulutlu” durumdaydı ve plasebo etkisine bağlı ilk yükseliş dağıldığında kendimi daha öncekiyle aynı boktan durumda hissettim. Sonra umudumu hızla kaybetmeye başladım. Yaşamımın geri kalanını bu durumda geçirirsem küçük oğluma nasıl bakabileceğimi sürekli düşünüyordum. O ana kadarki yaşamımın en korkutucu dönemiydi ve bütün bunlar beni öylesine derin bir depresyona sürükledi ki ilk kez bir psikiyatriste gitmeyi düşündüm (gerçi bunların hepsi inançlarıma aykırıydı ve ben bütün bu sarhoş edici maddeleri kullanmam). Yine de bir psikiyatristin yazdığı antidepresanı denemeye karar verdim ve kendimi çok tuhaf hissetmeye başladım. Ayrıca bu ilacın bağımlılık yaptığını okudum ve birkaç gün sonra çöpe attım. Her durumda bunun sorunun çözümü olmadığını biliyordum.

Starecta yöntemiyle başlangıç (2014’ten beri)

Dolayısıyla Ekim 2014’te hem fiziksel hem zihinsel olarak çok içler acısı bir durumdaydım. Öylesine tükenmiştim ki küçük oğluma sevinecek gücüm bile yoktu; oysa her gün bir çıkış yolu aramak için mücadele etmemin nedeni oydu. Her gün bir-iki saatimi internette yanıt aramaya ya da en azından başka birinin böyle şeylerden acı çekip çekmediğini öğrenmeye harcıyordum. Sonra dualarım yanıtlandı. Plato Powers adlı bir adamın yazdığı bloga rastladım. Soruna yaklaşımı bana oldukça ilgi çekici geldi ve blogda belirtilen e-posta üzerinden ona yazmaya karar verdim. Kasım ayında bana yanıt verip sorularımı cevapladı ve mektubun sonunda şunu ekledi: “Bu yöntemle çalışan insanlardan gelen malzemeye de bakabilirsiniz,” diye ekledi. Bu açıklama yaşamımdaki en önemli mesaj oldu.

Hemen web sitelerindeki her şeyi okumaya koştum ve topluluklarına katıldım. Ücretsiz PDF kitabı okudum ve gerçekten çok sevdim; çünkü yazarın yaşadıklarının çoğunu ben de yaşamıştım. Starecta Yöntemi’nin kurucusu Moreno Conte ile hemen iletişime geçtim ve Skype’ta konuştuk. Oldukça bilgili birine benziyordu; iyileşme arayışında yaşadıklarına hayran kaldım ve benim de kaybedecek hiçbir şeyim olmadığını anladım. Sıradaki görev Vietnam’da gerekli malzemeleri bulmaktı — alt dişlere takılan basit bir splint, bir matkap ve akrilik diş malzemesi (şu anda tekniğin yaratıcıları sıcak suya daldırılınca biçim değiştiren son derece modern bir splint geliştirdi; dolayısıyla ek malzeme uygulanmasını gerektirmiyor, ya da kendi başınıza nasıl yapacağınıza dair bu bilgiyi arayabilirsiniz). İhtiyacım olan şeyi bulana kadar iki hafta boyunca dişçilik mağazalarında, distribütör ofislerinde ve daha önce gittiğim diş hekimlerinde bu malzemelerin peşine düştüm. Yanıcılığı nedeniyle Vietnam’a ithal edilmesi zor olduğundan malzemenin son kutusunu alabildiğim için şanslıydım. İki haftalık arayıştan sonra kendimle Sherlock Holmes’tan daha fazla gurur duyuyordum.

Starecta splintini ilk kez sabitlediğim gece çok stresliydi. Sürekli içimden şöyle düşünüyordum: “Ya bu reçine dişlerime yapışırsa? O zaman ne yapacağım? Ya bütün bunlar işe yaramazsa?” Neyse ki Moreno’yu arayabiliyordum; böylece sakinleştim… ve ilk lastiğimi yaptım. Splintin büyük dişler bölgesine koyduğum bileşik miktarı azdı; fakat ön kesici dişlerimin arasında büyük mesafe vardı. Kitaptaki, çenenin aşağı doğru eğildiği Moreno fotoğrafının aksine benim üst çenem yukarı doğru eğilmişti (bu sorunun çözümünü burada arayabilirsiniz). Her durumda ne olacağını görmeye karar verdim ve yaklaşık on gün sonra kendimi çok daha iyi hissettim… beyin sisi dağıldı. İyileşmeye ve daha iyi hissetmeye başladım. İki ay içinde beyin sisi neredeyse yok oldu. Yine de sol tarafımda hafif bir gerginlik hissediyordum; başım hâlâ belirgin biçimde sağa eğikti ve bedenimde hâlâ fark edilir bir asimetri vardı (bir omuz diğerinden yüksekti, göğüs kafesim sıkışmıştı, midem sola kaymıştı). Bu asimetrilere daha önce hiç dikkat etmemiştim; ne kadar önemli olduklarına şaşırdım. Yıllar boyunca kötüleşmiş olmalıydılar.

Her hâlükârda ilk ilerleme ve topluluğun desteği beni heyecanlandırmıştı. Kendimi bir topluluğun parçası gibi hissediyordum — benimle aynı (hatta daha kötü) deneyimi yaşayan ve eskiden gittiğim, kafası karışık fakat para alan doktorlara artık bir şans daha vermeyecek anlayışlı bir insan grubu. Birkaç ay boyunca postürümde ve yüz simetrimde büyük iyileşmeler görmeyi sürdürdüm. Eskiden bir sandalyeye oturduğumda hep sol tarafıma yaslanır ve geriye doğru eğilirdim. Birkaç dakikadan uzun süre dik oturmak benim için olanaksızdı. Şimdi işte saatlerce böyle oturabiliyordum. Beyin sisi ortadan kalkarken işteki üretkenliğim de durmadan arttı. Hafızam iyileşti ve daha açık düşünmeye başladım. Sesimde tını oluşmaya başladı. İşte özgüvenim yavaş yavaş geri geldi. Ayrıca Ocak 2015’te patronumun uzun zamandır teklif ettiği terfiyi kabul etmeye karar verdim.

Starecta ile 8 ay

Sekiz ay sonra yolculuğumun %60–70’ini tamamladığımı söyleyebiliyordum. Başım düzeldi, “beyin sisi” bütünüyle kayboldu, geçmiş bütün yıllardakinden daha fazla enerji kazandım, çok daha sağlıklı görünmeye ve hissetmeye başladım. Bu, yaşamımın neredeyse her alanına, özellikle aileme yansıdı. Her gün iyi bir ruh hâliyle, canlı ve yeni bir güne başlamaya hazır biçimde uyanmaya başladım. İş günlerim yıllar önce olduğu gibi verimli ve güvenli geçmeye başladı; bir yıl önce sınırıma ulaştığımı düşünmeme karşın kariyer gelişimini yeniden düşünmeye başladım.

Starecta ile 12 ay (Aralık 2015)

Aşağıdaki fotoğrafta görebileceğiniz gibi bütün bedenim ve sırtım simetriye doğru ilerliyor. Ayrıca ilk fotoğrafta (Aralık 2014) yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı özel bir diyette olduğuma, haftada altı kez yaklaşık yirmi tur yüzdüğüme ve zaman zaman ağırlık kaldırdığıma dikkat edin. Sağdaki fotoğrafta her türlü diyeti bıraktım; yatmadan önce dondurma dâhil istediğim şeyi istediğim zaman yemeye başladım. Ayrıca yüzmeyi dört tura indirdim ve dambılları bıraktım. Buna rağmen yediğim her şey kasa dönüşüyor ve sırtım yaşamımda daha önce hiç olmadığı biçimde V şeklini alıyor.

Üstelik çenem gelişip daha kare, yüzüm daha simetrik hâle geldi (aşağıdaki fotoğrafta görebileceğiniz gibi). Eskiden alnımda çok fazla kırışıklık vardı; şimdi hepsi gitti. Beni bir süredir görmemiş herkes çok daha genç görünmeye başladığımı söylüyor. Ayrıca nedense daha fazla testosteron hissediyorum.

Bu aynı zamanda yaptığım sert dil egzersizlerinin (mewing) sonucudur. İngiliz doktorlar Mew’in (baba ve oğul) ve Orthotropic yöntemlerinin büyük bir hayranı oldum.

Sonunda düşüncem berraklaştı ve sorumlulukla başa çıkma becerim çarpıcı biçimde arttı. İşte denetim görevi olmayan bir yöneticiden, oldukça karmaşık bir işte on ürüne “liderlik eden” birine dönüştüm (Asya’nın en büyük elektronik şirketi için bir sistem tasarlıyoruz). Sorumluluğum önemli ölçüde artmasına rağmen işte bir yıl öncesine göre çok daha az stres yaşıyorum. Kısacası değişiklikler şaşırtıcıydı ve bunun için çok minnettarım.

Son düşünceler

Starecta topluluğunun ve diğer TMD topluluklarının aktif bir üyesi olmak için çok çalışıyor, bana armağan olarak verilen şeyi başkalarına vermeye çalışıyorum. Bir keresinde bana şöyle soruldu: “Neden TME okur tartışmalarında kuşkucu insanlara ve alışılagelmiş olan dışında hiçbir şeyi algılamayan diş hekimlerine Starecta’yı anlatmaya çalışarak bu kadar çok zaman harcıyorsun? Bu seni tüketmiyor mu?” Biraz düşündüm ve bir yıl önce ne kadar yıkılmış olduğumu hatırladım. Hatırladım…

… vazgeçmek istediğim her seferinde oğlumu nasıl düşündüğümü

… şimdi oğlumla nasıl oynayabildiğimi ve geleceğe iyimserlikle bakabildiğimi

… ve şimdi benim o zaman bulunduğum durumda başkalarının da olduğunu.

O kişiye yanıt vermedim; verseydim şöyle olurdu: “Hayır. Bu beni tüketmiyor ve bunun bir gün olacağından emin değilim”.

Not: Blogun yazarı olarak benden bir not. Rusça konuşan topluluğu yönettiğimiz üç yıl boyunca birçok insanın ilerlemesini analiz etmek için büyük bir çalışma yaptık ve Starecta yönteminin mewing ile tamamlanması gerektiği sonucuna vardık; çünkü bu yöntem, örneğin Ken’inki gibi dikey kafatası gerilimi (belirgin alt kapanış) durumunda kafatası yapısını ve postürleri üçüncü düzlemde ayrıca hizalamanıza izin veriyor. Bu arşivde iki yöntem birbirinin yerine geçer değil, birbirini tamamlayıcı olarak ele alınır.

Güncelleme: Ken daha sonra yaklaşımının kamuya açık video açıklamalarını paylaştı.