Nama saya Ken, saya pria Amerika berusia tiga puluh delapan tahun, sekarang tinggal di Vietnam bersama istri asal Ukraina dan anak berusia satu tahun. Selama lebih dari lima belas tahun saya berjuang melawan masalah kesehatan, termasuk ketegangan leher dan punggung, kehilangan suara, serta ‘kabut otak’ terus-menerus yang membuat saya hampir tidak dapat berkonsentrasi. Inilah kisah saya tentang bagaimana saya mendatangi sekitar 100 dokter berbeda tanpa hasil apa pun dan, setelah kehilangan segala harapan, dengan keputusasaan total mencoba metode eksperimental Starecta yang secara harfiah menyelamatkan hidup saya.

Awal mula

Saya mulai menyadari masalah kesehatan pertama setelah lulus kuliah. Hal pertama yang saya rasakan adalah ketegangan suara. Di tempat bising, suara saya sangat sulit didengar: suara itu lemah dan tidak memiliki resonansi. Awalnya saya memutuskan pergi ke dokter THT, sekitar tahun 2000. Ketika ia tidak menemukan apa pun, saya memutuskan mendatangi beberapa dokter lain di Boston, tempat saya tinggal waktu itu. Salah satunya menyarankan saya memulai fisioterapi dengan pita elastis karena leher saya tegang. Saya rutin melakukan latihan, tetapi tidak ada hasilnya.

Tahun-tahun bersama dokter (2001-2011)

Pada tahun 2001 saya mengemas koper dan pergi ke Jepang untuk bekerja sebagai konsultan di Tokyo. Saya masih muda, ambisius, dan meskipun memiliki masalah medis, menganggap diri saya tak terkalahkan. Saya bekerja delapan puluh jam seminggu dan nongkrong di klub malam serta bar tiga atau empat kali seminggu. Masalah suara saya tetap ada, tetapi entah mengapa selalu mereda dengan minum alkohol. Kemungkinan besar itulah alasan saya begitu sering keluar. Selama itu saya terus mengunjungi dokter di Tokyo, serta di Malaysia, tempat saya menghabiskan separuh waktu karena proyek perusahaan saya. Saat mengerjakan salah satu proyek yang sangat menegangkan, saya menyadari leher dan bahu kiri saya tegang hingga sakit. Saya mengerti bahwa ini stres, tetapi tidak dapat memahami penyebabnya, jadi saya mulai rutin mendatangi kiropraktisi dan menjalani akupunktur. Namun, semuanya tidak membantu.

Pada tahun 2003 saya pindah ke Barcelona untuk belajar. Spanyol luar biasa karena memiliki asuransi kesehatan gratis yang menanggung perawatan saya selama berada di sana dengan visa pelajar. Saya memanfaatkan kesempatan itu sepenuhnya karena masalah kesehatan mulai cukup mengganggu: setiap hari saya merasakan ketegangan hebat di seluruh tubuh bagian atas sebelah kiri, di tenggorokan, leher, dan bahu. Suara saya sangat membuat frustrasi ketika saya berusaha agar terdengar di tempat bising, dan ini sangat menjengkelkan jika Anda mengikuti program administrasi bisnis dan akan menghadiri banyak acara sosial. Seorang ahli saraf menyimpulkan bahwa saya mengalami masalah sistem saraf dan meresepkan suatu obat kuat. Obat itu sedikit membantu dengan memblokir sinyal, tetapi tidak menghilangkan penyebabnya. Saya terus mengunjungi dokter THT, dan pada suatu saat mengira saya mengalami gastritis refluks. Namun gastroduodenoskopi menunjukkan bahwa bukan itu masalahnya. Saat kembali untuk magang di New York pada tahun 2004, selama beberapa bulan saya mendatangi kiropraktisi beberapa kali seminggu, tetapi sekali lagi tanpa hasil.

Pada tahun 2005 saya menyelesaikan pendidikan dan pindah ke London untuk kembali bekerja sebagai konsultan. Saya memutuskan memanfaatkan metode alternatif dan mulai mengunjungi dokter dalam sistem NHS. Untuk mengatasi ketegangan otot sisi kiri, saya mencoba suntikan botoks, tetapi tidak ada hasilnya. Lalu saya mencoba terapi kranial, tetapi sekali lagi tanpa perubahan berarti.

Pada tahun 2008 saya pindah ke Moskwa dengan gejala yang sama. Saya memiliki asuransi kesehatan yang baik dari perusahaan, jadi saya mulai rutin mengunjungi klinik ‘Meditsina’, yang waktu itu dianggap salah satu yang terbaik di Rusia. Di sana saya menjalani banyak foto rontgen dan tidak ditemukan sesuatu yang khusus, sehingga mereka menyarankan fisioterapi dan pijat. Saya menjalaninya sekitar enam bulan sambil rutin melakukan yoga. Saya merasa sedikit lebih baik, tetapi hanya gejalanya yang sedikit berkurang, sementara akar penyebabnya tidak hilang. Saat itu saya juga menyadari bahwa saya jauh lebih cepat lelah daripada teman-teman ketika kami keluar untuk minum. Saya menyalahkan genetika, tetapi seperti yang saya pahami sekarang, genetika sama sekali tidak berhubungan dengan masalah saya.

Pada awal tahun 2010 perusahaan memindahkan saya ke Ukraina, dan di sana saya terus mendatangi dokter dengan harapan salah satu dapat membantu mengidentifikasi akar penyebab masalah saya. Saya mengunjungi beberapa klinik dan berbagai spesialis, dari dokter THT hingga ahli ortopedi. Saya menjalani banyak foto rontgen, MRI, dan pemeriksaan lain. Saya berkonsultasi dengan dokter-dokter terbaik bekas Uni Soviet, tetapi tidak ada yang membantu. Rekomendasi terbaik mereka adalah berdiri dengan kepala di bawah dan berenang telentang, yang hanya membantu sebentar. Saya melengkapinya dengan akupunktur dan pijat rutin, yang sedikit meredakan ketegangan. Namun sejak itu ketegangan leher dan punggung hanya bertambah, dan agar tubuh rileks, sepulang kerja saya harus langsung berbaring.

Tahun-tahun bersama dokter gigi (2011-2015)

Sekitar tahun 2011 saya mendatangi dokter gigi untuk perawatan gigi dan menyebutkan masalah ketegangan otot saya. Ia mengatakan bahwa kemungkinan besar saya mengalami masalah TMJ dan menyuruh saya menjalani banyak foto rahang. Sesudahnya ia membuat pelindung gigi khusus yang harus saya pakai pada malam hari. Saya melakukannya sekitar tiga bulan, tetapi tidak ada hasilnya. Jadi dokter gigi menyarankan saya mengunjungi spesialis lain yang lebih berpengalaman di bidang ini.

Spesialis itu membuatkan bidai lain untuk rahang bawah, yang ia sarankan dipakai sepanjang hari. Saya memakai pelindung itu selama beberapa bulan dan mendatangi dokter gigi untuk menyesuaikannya setiap dua minggu. Namun selama itu saya hanya merasakan sedikit perbaikan, dan suara tetap tegang. Pada suatu saat dokter gigi mengatakan tidak ada gunanya melanjutkan, dan harapan terakhir saya adalah spesialis terbaik di Ukraina, seorang perempuan yang pernah menduduki jabatan menteri dan memiliki klinik sendiri dengan standar sangat tinggi.

Saya datang untuk berkonsultasi, dan ia memperkenalkan saya kepada karyawannya, yang menurutnya adalah spesialis terbaik di negara itu untuk kasus seperti saya. Namanya Oleg. Ia membuat splint sederhana untuk rahang bawah saya, lalu menyuruh saya berdiri. Ia menunjukkan posisi bahu dan tubuh yang harus saya ambil agar bidai menguncinya dalam posisi yang benar itu. Saya pulang dengan perasaan jauh lebih baik. Saya takjub. Untuk pertama kalinya dalam bertahun-tahun saya merasa sehat. Ada sesuatu dalam apa yang dilakukan pria ini… untuk pertama kalinya saya merasakan dengan keyakinan penuh bahwa masalah yang menyiksa saya selama bertahun-tahun berakar bukan di suatu tempat dalam tubuh, melainkan tepat di rahang saya.

Saya terus mengunjungi Oleg sekitar lima bulan lagi. Setiap dua minggu ia menyesuaikan splint dengan kertas artikulasi untuk melihat titik kontak gigi, lalu mengikis kontak tersebut. Selama bulan-bulan pertama saya merasa sangat baik dan mengira masalah sudah teratasi. Namun saya merasa aneh karena begitu bidai dilepas, kepala saya langsung terasa ‘keruh’, seolah saya mengalami gejala neurologis. Oleg tidak menjelaskan banyak pertanyaan saya, dan lebih memilih berkata terus terang bahwa ia tidak tahu apa yang ia lakukan, bahwa ia telah melakukan prosedur ini pada banyak pasien, dan entah mengapa prosedur itu berhasil. Ia memang tidak tahu mengapa itu berhasil dan tidak ingin berbohong. Bagaimanapun, setelah perbaikan pada bulan-bulan pertama, kondisi saya semakin buruk setiap minggu. Oleg melakukan penyesuaian yang sama, tetapi tidak lagi berpengaruh. Pada suatu saat ia melihat kaki saya dan mengatakan bahwa mungkin kaki datar saya adalah alasan terapi splint berhenti bekerja. Oleg mengatakan bahwa ini membuat gigitan saya tidak stabil, sehingga terlebih dahulu saya perlu membuat sol khusus, kemudian menyesuaikan rahang dalam posisi baru itu. Sayangnya, ini tepat sebelum saya akan meninggalkan Ukraina untuk selamanya pada Februari 2014 dan pindah ke Vietnam untuk bekerja. Jadi saya berjanji akan mencoba metode sol begitu tiba di tempat tinggal baru.

Setibanya di Vietnam saya melanjutkan hubungan saya dengan dokter gigi. Saya mendapat sisipan sepatu yang dibuat seorang pria yang mengatakan kaki kanan saya lebih pendek dan menyarankan menambah ketinggian sisi itu. Seperti yang diketahui kemudian, ini kesalahan yang cukup bodoh, karena perbedaan panjang kaki terjadi bukan karena satu kaki lebih pendek, melainkan karena kemiringan panggul berubah. Bagaimanapun, setelah sisipan dibuat, saya menemukan spesialis TMJ di Saigon lewat internet dan memintanya membuatkan pelindung gigi. Segera setelah dipasang pada rahang bawah, saya langsung merasa sangat buruk. Dokter gigi selalu berjanji pelindung itu akan mulai bekerja ketika menyesuaikannya setiap dua minggu. Setelah beberapa bulan saya berhenti mempercayainya dan menghentikan perawatan. Saya kembali memakai pelindung lama dari Ukraina, tetapi menggigitnya hingga berlubang di satu sisi, dan itu tidak bekerja lagi. Saya putus asa, saya harus segera melakukan sesuatu karena mulai mengalami ‘kabut’ otak: perhatian dan ingatan saya melemah.

Sekitar Juni 2014 saya mulai mendatangi spesialis yang dikenal sebagai dokter terbaik bidang TMJ di Vietnam. Ia memiliki praktik sendiri di pusat kota, lengkap dengan peralatan yang tidak biasa dan daftar tunggu panjang. Dokter melakukan banyak pemeriksaan baru dan mendiagnosis pergeseran sendi rahang di sisi kanan. Ia juga mengatakan cakramnya bergeser. Ia menyimpulkan bahwa saya harus menggunakan bidai untuk mereposisi rahang ke depan, dan saya pun mulai menggunakannya.

Bidai mendorong rahang saya ke depan, tetapi kondisi saya semakin buruk. Setiap kunjungan saya mengeluh bahwa pelindung itu tidak bekerja, tetapi ia meyakinkan saya bahwa itu tidak benar. Sementara itu, karena tidak mampu berkonsentrasi, saya kehilangan kepercayaan diri dan mulai takut bangun setiap pagi untuk bekerja. Saya juga mulai menutup diri dalam ‘cangkang kecil’ saya karena tidak ingin berbicara dengan siapa pun, dan terus memikirkan bahwa istri saya akan melahirkan pada pertengahan Juli. Ini berarti kami akan terjebak di Vietnam setidaknya selama beberapa bulan setelah kelahiran. Saya tidak tahu apakah harus menunggu selama itu mengingat kondisi yang memburuk dan kenyataan bahwa saya belum berhasil menemukan bantuan medis memadai di sini. Ini masa paling menyedihkan dalam hidup saya, padahal seharusnya menjadi salah satu yang paling bahagia. Saya tidak dapat menghilangkan rasa takut dan terus bertanya kepada diri sendiri: ‘Bagaimana jika saya tidak pernah sembuh? Bagaimana saya dapat mengurus keluarga saat itu?’

Dua bulan kemudian skeptisisme saya mengenai efektivitas bidai mencapai puncak, dan saya menuntut dokter gigi mencoba hal lain. Saat itu ia bersikap arogan dan berkata bahwa jika ini tidak bekerja, saya boleh pergi, tetapi tidak akan dapat menemukan orang lain di Vietnam yang bisa membantu. Saya terkejut oleh ketiadaan empati dari dirinya dan stafnya, dan mengatakan bahwa saya akan mengambil risiko. Saya bahkan takut membayangkan berapa banyak orang yang hancur karena kesombongannya. Bagaimanapun, istri saya melahirkan putra yang luar biasa, Kevin, dan melihatnya setiap pagi memberi saya kekuatan untuk menemukan jalan keluar.

Lalu saya mencoba klinik Barat yang dipimpin dokter gigi Prancis. Klinik itu juga dilengkapi peralatan yang tidak biasa, semua ekspatriat dengan pekerjaan bagus mendatanginya, jadi saya memutuskan untuk mencoba juga. Ternyata ia sendiri bukan spesialis TMJ, tetapi memiliki staf yang mengaku demikian. Sebenarnya pria itu menggunakan teknik yang ia pelajari dari dokter gigi Amerika yang berkunjung dalam seminar pelatihan satu minggu. Ia merekonstruksi gigitan saya dalam artikulator dan mengaku menggunakan ‘metode perawatan TMJ terbaru’. Beberapa waktu kemudian saya mengetahui bahwa mustahil merekonstruksi gigitan dengan benar dalam artikulator jika ada masalah TMJ, karena sebenarnya hal itu hanya memperburuk masalah. Namun saya memakai pelindung baru sekitar empat bulan dan datang untuk menyesuaikannya setiap dua minggu. ‘Kabut’ otak mulai menguras saya; beberapa kali seminggu saya mendatangi kiropraktisi dan rutin menjalani pijat untuk mengatasi nyeri punggung dan leher. Saya begitu lelah sehingga pada pukul enam sore saya merasa benar-benar terkuras, berusaha sekuat tenaga bertahan dalam pekerjaan, dan di sana sama efektifnya dengan orang yang hanya bersekolah hingga kelas enam.

Setelah tiga atau empat bulan menjalani kehidupan seperti itu, saya kembali mendatangi dokter gigi dan menghadapi kenyataan bahwa sekali lagi ini tidak bekerja. Klinik memahami keadaan ini dan mengembalikan uang saya, meskipun saya bahkan tidak memintanya. Saya kembali mencoba menemukan hal baru. Kali itu saya benar-benar ‘kempis’ karena merasa tidak akan dapat menemukan solusi di Vietnam, sementara kondisi terus memburuk. Saya mulai mempertimbangkan kembali ke AS, tetapi tetap memutuskan mencoba menemukan seseorang di kawasan Asia. Di Singapura saya menemukan dokter gigi yang bekerja dengan metode GNM, dan mulai mempelajarinya sendiri serta berkomunikasi dengan spesialis itu dan stafnya.

Namun sebelum memutuskan melakukan perjalanan rutin ke Singapura untuk perawatan, saya memutuskan mencoba spesialis yang saya temukan di Saigon melalui Facebook. Di sana ia menulis pesan-pesan yang cukup intelektual tentang TMJ, dan ini memberi secercah harapan. Saya memintanya membuatkan splint NTI-tss karena telah membaca hal-hal menjanjikan tentangnya di internet. Ia membuatnya dan saya memakainya selama beberapa minggu, meskipun tampak cukup konyol dengannya (splint ini memiliki bentuk khusus dan dipakai pada gigi depan — catatan penerjemah) Namun saat itu saya sudah kehilangan harga diri normal dan segala martabat, dan hanya ingin keluar dari mimpi buruk yang saya alami.

Sekitar waktu yang sama saya mulai berkomunikasi dengan seorang spesialis posturologi dari Orlando, Florida, yang mengaku telah menyembuhkan banyak pasien TMJ melalui teknik fisioterapi baru yang ia kembangkan. Saya berbicara dengannya beberapa kali melalui telepon dan terinspirasi oleh pemahamannya yang tampak begitu baik atas situasi saya serta janji mengembalikan uang jika metode itu tidak membantu. Jadi saya memutuskan mengambil risiko… Pada Oktober 2014 saya memanfaatkan liburan dua minggu untuk pergi bersama keluarga ke New York dan memperkenalkan cucu kepada orang tua saya, lalu terbang sendiri ke Orlando untuk menjalani perawatan dua minggu dengan spesialis itu. Pada dasarnya ini ternyata hanya membuang waktu, dan ia sendiri hanyalah penipu. Bagaimanapun, setelah pada akhir minggu pertama saya memahami bahwa teknik sialannya tidak bekerja, saya memutuskan mendatangi kiropraktisi ortogonal di Orlando karena telah membaca hal-hal menjanjikan tentang metode ini.

Spesialis itu memotret atlas saya dan menunjukkan bahwa vertebra servikal pertama bergeser dan miring. Harapan kembali muncul. Mungkin selama ini justru itulah akar penyebabnya? Sedikit upaya meluruskan atlas saya, dan mungkin saya akan seperti baru lagi? Betapa saya menginginkannya… Selama di Florida saya menjalani tiga sesi dalam seminggu dan kembali ke Vietnam dengan harapan membaik. Namun itu tidak terjadi. Otak saya terus berada dalam keadaan ‘berkabut’, dan ketika semangat awal akibat efek plasebo menghilang, saya merasa dalam kondisi sialan yang sama seperti sebelumnya. Lalu saya mulai cepat kehilangan harapan. Saya terus memikirkan bagaimana dapat merawat putra kecil saya jika harus hidup dalam keadaan ini hingga akhir hayat. Sampai saat itu, inilah masa paling menakutkan dalam hidup saya, dan semuanya mendorong saya ke depresi yang begitu dalam sehingga untuk pertama kalinya saya mempertimbangkan menemui psikiater, meskipun ini bertentangan dengan keyakinan saya dan saya tidak menerima semua obat yang membuat teler itu. Namun saya memutuskan mencoba antidepresan yang diresepkan psikiater dan mulai merasa sangat aneh. Selain itu, saya membaca bahwa obat ini menyebabkan ketergantungan, dan setelah beberapa hari membuangnya. Bagaimanapun, saya tahu ini bukan solusi masalah.

Memulai metode Starecta (sejak 2014)

Jadi pada Oktober 2014 kondisi saya sangat menyedihkan, baik secara fisik maupun mental. Saya begitu terkuras sehingga bahkan tidak punya tenaga menikmati kebersamaan dengan putra kecil saya, meskipun justru demi dirinya saya terus mencari jalan keluar sekuat tenaga setiap hari. Setiap hari saya menghabiskan satu atau dua jam di internet mencari jawaban, atau setidaknya menemukan apakah ada orang lain yang mengalami hal serupa. Lalu doa saya didengar. Saya menemukan blog yang ditulis seorang pria bernama Plato Powers. Pendekatannya terhadap masalah tampak cukup menarik, dan saya memutuskan mengirim email ke alamat di blognya. Ia menulis kepada saya pada November, menjawab pertanyaan, dan menambahkan di akhir surat: ‘kamu juga dapat melihat materi orang-orang ini — www.starecta.com’ (terjemahan materi situs ke bahasa Rusia dan uraian metode — di sini. Saran sederhana ini mungkin merupakan yang terpenting dalam hidup saya.

Saya segera membaca semua yang ada di situs mereka dan bergabung dengan grup Facebook mereka. Saya membaca buku PDF gratis dan sangat menyukainya, karena saya sendiri telah mengalami banyak hal yang dialami penulisnya (terjemahan buku ini ke bahasa Rusia — di sini). Saya segera menghubungi pendiri metode Starecta, Moreno Conte, dan kami berbicara lewat Skype. Ia memberi kesan sebagai orang yang cukup berpengetahuan; saya mengagumi apa yang ia lalui dalam mencari kesembuhan dan memahami bahwa saya juga tidak punya apa-apa untuk dipertaruhkan lagi. Tugas berikutnya adalah menemukan bahan yang diperlukan di Vietnam: splint sederhana untuk gigi bawah, bor, dan bahan akrilik kedokteran gigi (saat ini para pencipta metode telah mengembangkan splint sangat modern yang berubah bentuk ketika direndam dalam air panas sehingga tidak memerlukan penambahan bahan — catatan penerjemah) Saya menghabiskan dua minggu memburu bahan-bahan ini di toko perlengkapan gigi, kantor distributor, dan dokter gigi yang sebelumnya saya datangi hingga menemukan semua yang diperlukan. Saya beruntung memperoleh wadah bahan terakhir, karena sifatnya yang mudah terbakar membuatnya sulit diimpor ke Vietnam. Setelah dua minggu mencari, saya lebih bangga pada diri sendiri daripada Sherlock Holmes.

Malam ketika saya pertama kali memasang splint dengan metode Starecta sangat menegangkan. Saya terus berpikir: ‘Bagaimana jika resin ini menempel pada gigi saya? Apa yang harus saya lakukan? Bagaimana jika semuanya tidak bekerja?’ Untungnya saya dapat menelepon Moreno, jadi saya tenang… dan membuat bidai pertama. Jumlah bahan yang saya letakkan pada splint di area gigi besar sedikit, tetapi menghasilkan jarak yang besar antara gigi seri depan saya. Rahang atas saya miring ke atas, berbeda dengan foto Moreno dalam buku, tempat rahangnya miring ke bawah. Bagaimanapun, saya memutuskan melihat apa yang akan terjadi, dan sekitar sepuluh hari kemudian saya merasa jauh lebih baik… ‘kabut’ otak mulai menghilang. Saya mulai pulih dan merasa semakin baik. Dalam dua bulan ‘kabut’ otak hampir hilang. Saat itu saya masih merasakan sedikit ketegangan di sisi kiri, kepala masih tampak miring ke kanan, dan masih ada asimetri tubuh yang jelas: satu bahu lebih tinggi daripada yang lain, rongga dada tertekan, lambung bergeser ke kiri. Saya tidak pernah memperhatikan asimetri ini sebelumnya, tetapi takjub melihat betapa besar perbedaannya. Kemungkinan besar ini telah memburuk selama bertahun-tahun.

Bagaimanapun, saya bersemangat oleh kemajuan awal dan dukungan grup Facebook. Saya merasa menjadi bagian komunitas: kelompok orang yang saling berempati, mengalami hal yang sama seperti saya atau bahkan lebih buruk, dan tidak ingin lagi memberi kesempatan kepada dokter yang tidak memahami tetapi mengambil uang, yang dulu juga saya datangi. Setelah beberapa bulan saya terus melihat perbaikan berarti pada postur dan simetri wajah. Dulu ketika duduk di kursi, saya selalu bertumpu pada sisi kiri dan bersandar ke belakang. Duduk tegak selama lebih dari beberapa menit mustahil bagi saya. Sekarang saya dapat duduk seperti itu berjam-jam di tempat kerja. Produktivitas kerja juga terus meningkat seiring hilangnya ‘kabut’ otak. Ingatan membaik dan pikiran menjadi lebih jernih. Resonansi mulai muncul dalam suara saya. Kepercayaan diri perlahan kembali di tempat kerja. Pada Januari 2015 saya juga memutuskan menerima tawaran promosi yang sudah lama diberikan atasan.

8 bulan bersama Starecta

Setelah delapan bulan saya dapat mengatakan bahwa 60-70% perjalanan saya telah selesai. Kepala menjadi lurus, ‘kabut otak’ hilang sepenuhnya, saya memiliki lebih banyak energi daripada selama bertahun-tahun sebelumnya, dan tampak serta merasa jauh lebih sehat. Ini tercermin dalam hampir semua bidang kehidupan, terutama keluarga. Setiap hari saya mulai bangun dalam suasana hati baik, bersemangat dan siap memulai hari baru. Hari kerja berjalan efektif dan penuh percaya diri, seperti bertahun-tahun lalu, dan saya kembali memikirkan perkembangan karier, meskipun setahun sebelumnya mengira telah mencapai batas.

12 bulan bersama Starecta (Desember 2015)

Seluruh tubuh dan punggung saya bergerak menuju simetri, seperti yang dapat Anda lihat pada foto di bawah. Perhatikan juga bahwa pada foto pertama, Desember 2014, saya menjalani diet khusus tinggi protein dan rendah karbohidrat, berenang sekitar dua puluh putaran enam kali seminggu, dan sesekali mengangkat beban. Pada foto kanan saya meninggalkan semua diet dan mulai makan apa pun yang saya inginkan, kapan pun, termasuk es krim sebelum tidur. Selain itu, saya mengurangi renang menjadi empat putaran dan meninggalkan dumbel. Namun semua yang saya makan berubah menjadi otot, dan punggung saya mengambil bentuk V yang belum pernah ada sebelumnya dalam hidup saya.

Selain itu, rahang saya berkembang dan menjadi lebih persegi, dan wajah lebih simetris, seperti yang dapat Anda lihat pada foto di bawah. Dulu dahi saya memiliki banyak kerutan, dan sekarang semuanya hilang. Semua orang yang tidak melihat saya selama beberapa waktu mengatakan bahwa saya tampak jauh lebih muda. Selain itu, entah mengapa saya merasakan lebih banyak testosteron.

Ini juga merupakan hasil latihan tekun penempatan lidah) yang saya lakukan. Saya menjadi penggemar berat dokter Mew asal Inggris, ayah dan anak, serta metode Orthotropics mereka.

Akhirnya pikiran saya menjadi jernih dan kemampuan menangani tanggung jawab meningkat tajam. Di tempat kerja, dari manajer yang tidak mengawasi apa pun, saya mulai ‘menangani’ sepuluh produk dalam pekerjaan yang cukup rumit: kami merancang sistem untuk perusahaan elektronik terbesar di Asia. Meskipun tanggung jawab meningkat banyak, saya mengalami jauh lebih sedikit stres di tempat kerja dibandingkan setahun lalu. Singkatnya, perubahannya sungguh luar biasa, dan saya sangat bersyukur.

Pikiran terakhir

Saya berusaha sekuat tenaga menjadi anggota aktif komunitas Starecta dan grup Facebook lain terkait TMJ, serta mencoba memberikan kepada orang lain apa yang saya sendiri terima sebagai hadiah. Suatu kali seseorang bertanya: ‘Mengapa Anda menghabiskan begitu banyak waktu di forum TMJ, berusaha menceritakan Starecta kepada orang-orang skeptis dan dokter gigi yang tidak menerima apa pun selain hal yang sudah biasa? Bukankah itu menguras Anda?’ Saya berpikir sebentar dan mengingat betapa hancurnya saya setahun sebelumnya. Saya teringat…

… bagaimana saya memikirkan putra saya setiap kali hampir menyerah

… bagaimana sekarang saya dapat bermain dengan putra saya dan memandang masa depan dengan optimistis

… dan ada orang lain yang sekarang berada dalam situasi seperti yang saya alami dulu.

Saya tidak menjawab orang itu, tetapi jika menjawab, saya akan berkata: ‘Tidak. Ini tidak menguras saya, dan saya tidak yakin itu akan pernah terjadi.’


________________
Terjemahan ke bahasa Rusia © zub-za-zub.ru
Artikel asli tersedia di situs https://biomechanical-dystonia.net/