Terapi Manual: Cara Menghindari Pemborosan Waktu dan Uang

Artikel yang sangat bagus dari pendiri metode pelurusan tulang belakang Starecta, Moreno Conte, tentang menghindari akibat negatif terapi manual. Saya sendiri menjadi korban langsung ‘perawatan’ demikian: tanpa mengetahui pengaruh posisi rahang yang benar terhadap tulang belakang, setelah tindakan kasar terapis manual saya mengalami kompresi arteri vertebralis di leher dan perubahan postur tubuh. Informasi ini membantu saya memahami apa yang terjadi dan mengapa. Semoga membantu kalian menghindari kesalahan fatal.

Jika kalian termasuk orang yang mencoba memperbaiki postur, pasti kalian akan menemukan situs terapis manual yang menunjukkan hasil ‘menakjubkan’. Hal pertama yang harus diketahui — terapis manual tidak dapat sepenuhnya meluruskan tulang belakang kalian. Sebenarnya, ketika menerima tindakan manual, tulang belakang tidak pernah memanjang ke atas. Jika tulang belakang tidak diregangkan cukup jauh, kalian tidak akan pernah bisa mencapai postur yang benar, dan terapi manual hanya akan menyebabkan kompensasi otot berbahaya yang menekan organ, saraf, serta arteri, menimbulkan kerusakan tubuh yang tidak dapat dipulihkan.

Namun tujuan artikel ini bukan memberikan instruksi membosankan, melainkan memberi kalian alat yang membantu merasa mandiri dan mampu memahami apakah postur kalian benar-benar sudah diperbaiki atau belum.

Orang yang meniru postur buruk

Pertama saya akan membicarakan orang sehat dengan tulang belakang lurus, yang memperoleh anugerah alam ini — mereka tidak perlu berusaha untuk berdiri tegak. Mungkin kalian sudah melihat sebagian dari mereka menirukan postur baik untuk tujuan informasi dan pendidikan. Di atas ada contoh foto demikian.

Pertanyaan yang langsung terlintas pada orang cerdas dengan tulang belakang benar-benar bengkok setelah melihat foto-foto ini: mereka pasti bercanda? Bagaimana orang sehat secara struktural dan biomekanis bisa meniru hiperkifosis dan hiperlordosis? Mengapa para ‘ahli’ meminta orang sehat menyimulasikan postur buruk? Apa gunanya? Keputusan ini dilandasi kesalahpahaman mendasar: para ‘ahli’ ini menganggap postur bergantung pada posisi postural. Menurut mereka, asalnya hanya bisa psikologis atau neurologis.

Saya hanya ingin mengatakan kepada ‘ahli postur’ ini bahwa sikap tubuh yang salah tersebut tidak berakar pada kesadaran atau sistem saraf otonom. Kesalahan umum semua orang yang bekerja dengan sikap tubuh adalah hanya berfokus pada otot, pikiran, dan sistem saraf. Kesalahan besar terapis manual adalah mencoba mengatasi postur bengkok hanya dengan memengaruhi bagian lunak tubuh — otot dan tendon.

Penemuan metode Starecta adalah bahwa asal postur baik berada pada struktur tulang yang menanggung berat tubuh (struktur keras, bukan struktur lunak otot dan tendon). Penemuan besar kedua Starecta adalah struktur tulang sehat menemukan penopangnya pada mekanisme biomekanis di dasar tengkorak dan sistem gigi kita. Untuk informasi tambahan, silakan membaca artikel tentang bukti ilmiah pengaruh gigitan pada postur.

Ini ditunjukkan oleh kenyataan bahwa jika kalian mencoba mempertahankan kepala tegak, itu tidak cukup untuk meluruskan tubuh. Kekuatan tekad tidak akan memperbaiki postur kalian. Orang yang mampu melakukannya sudah memiliki tubuh lurus. Mereka mampu menjaga kepala tegak karena tengkoraknya ditopang oleh posisi rahang yang benar dari bawah!

Memang benar: jika kalian tidak memiliki hiperlordosis dan hiperkifosis, kalian akan kesulitan menirukannya. Jika memilikinya — itu sudah menjadi masalah. Dan masalah kalian sendiri! Para ‘ahli’ sama sekali tidak tahu artinya memiliki tubuh bengkok dengan lengkung punggung berlebihan. Mereka tidak tahu rasanya menjadi anak bungkuk dengan kepala maju dan tulang belikat mencuat seperti sayap. Mereka tidak tahu berapa berat tengkorak sebenarnya, bahkan tidak bisa membayangkan usaha yang diperlukan untuk mencoba menahannya tegak. Mereka sama sekali tidak memahami rasanya memiliki lordosis servikal dan lumbal serta kifosis torakal yang nyata.

Sayangnya saya mengalami semua itu sendiri dan tidak mengharapkannya terjadi kepada siapa pun. Bahkan saya pernah ingin meninggalkan dunia ini. Apa yang saya ketahui dan ajarkan tidak saya baca dari buku — saya menemukannya melalui pengalaman sendiri. Sebaliknya, orang yang menirukan sikap tubuh palsu itu tidak menghabiskan masa muda mereka di tempat tidur.

Sebenarnya, ketika orang sehat mencoba menirukan sikap tubuh buruk ini, itu langsung terlihat. Kita dapat segera melihat lengkung fisiologisnya tidak benar-benar berubah dalam hal postur benar atau salah. Tulang belakangnya mempertahankan keharmonisan fisiologis lengkung dengan panjang dan ruang yang benar, bahkan ketika mencoba menirukan kifosis. Agar lebih jelas, tulang belakang mereka tidak mengalami tekanan apa pun dari atas akibat tengkorak yang maju ke depan.

Seperti sering saya ulangi dalam buku ‘Bagaimana Saya Meluruskan Tulang Belakang Saya’, postur buruk disebabkan kekurangan ruang vertikal di bagian belakang rahang, pada area geraham, yang menimbulkan lengkung tulang belakang yang tidak fisiologis. Untuk menghindari kepala yang maju, metode Starecta menggunakan perangkat intraoral Rectifier, yang bekerja di mulut sebagai tuas, menciptakan kembali ruang yang kurang dan meluruskan tulang belakang melalui peregangan.

Cara membongkar sikap tubuh palsu pada foto

1) punggung bagian bawah

Ketika seseorang dengan tulang belakang lurus mencoba menirukan kepala menunduk ke depan dan bahu maju, hasilnya cukup mengecewakan, karena lengkung lumbalnya sama sekali tidak menjadi lebih nyata. Sebenarnya terjadi efek sebaliknya — lengkung lumbal bergerak ke arah berlawanan. Sebaliknya, pada orang yang benar-benar memiliki lordosis lumbal, area lumbal dan punggung tidak akan meregang.

2) area leher

Ketika orang sehat bertubuh lurus menirukan postur buruk, posisi struktural area lehernya tidak berubah. Tingkat kelengkungan tulang belakang lehernya tidak bertambah, berbeda dengan orang yang benar-benar mengalami masalah ini.

3) area dada

Orang dengan tulang belakang lurus yang menirukan hiperkifosis tidak memiliki ‘punuk’ di area dada, yang khas pada orang bertulang belakang bengkok. Pada orang bertubuh lurus, rongga dada dapat mengembang dan menyusut dengan bebas. Tidak terblokir oleh otot spasme yang mengelilinginya. Selain itu, tulang belikat mereka tidak berbentuk sayap yang terbalik ke atas.

‘Ahli’ yang mencoba memperbaiki postur orang dengan keberhasilan palsu

Di internet kalian dapat menemukan banyak foto perubahan postur palsu yang ditampilkan sebagai keberhasilan, padahal sebenarnya hanya menunjukkan kegagalan total tindakan manual dalam kasus tersebut. Sebenarnya pasien dengan ‘masalah postur biasa’ pada awalnya berubah menjadi pasien dengan ‘masalah postur berat’ yang tersamarkan dengan baik. Meskipun hasilnya terlihat dapat diterima, sebenarnya menyembunyikan efek yang sangat berbahaya bagi tubuh.

Yang paling mengerikan adalah kompensasi otot. Ini disebabkan manipulasi manual dengan tujuan memperkuat otot di satu area dan melemahkannya di area lain. Dengan demikian, tulang belakang tidak lurus secara alami; otot spasme mendorongnya ke arah berlawanan. Pasien mulai mengalami asimetri otot berbahaya. Artinya, otot asimetris akan menekan organ, saraf, dan arteri serta mengganggu fungsi normal tubuh.

Kasus palsu №1

Misalnya, ambil kasus hiperlordosis lumbal. Dalam kasus ini lordosis servikal harus meningkat melalui kompensasi otot, karena tengkorak harus berusaha dengan segala cara kembali ke sumbu vertikal yang melewati pusat gravitasi tubuh.

Efek kompensasi otot lebih merugikan daripada menguntungkan, karena tulang selangka akan semakin terangkat, sedangkan tulang belikat semakin ditekan otot sekitarnya, meningkatkan keseluruhan ketegangan tubuh. Akibat negatif pertama adalah masalah pernapasan — napas menjadi tinggi dan tidak memuaskan justru karena tekanan otot di sekitar rongga dada: trapezius, serratus posterior inferior, rhomboid torakal, sternokleidomastoideus, levator scapulae, dan sebagainya.

Dalam kondisi kompensasi otot, area dada melengkung dan membentuk apa yang disebut punuk (atau kifosis torakal). Ruang antarvertebra di punggung bawah akan berkurang seiring waktu akibat perubahan tulang belakang yang dipaksakan dan tidak alami ini. Agar tengkorak kembali tegak, terapis manual menyerahkan seluruh pekerjaan kepada otot, yang dalam keadaan tegang mencegah tubuh kembali ke kondisi baik alaminya.

Meski paradoks, anak pada foto pertama sebelah kiri, sebelum terapi manual, memiliki postur lebih baik dibanding foto terakhir. Sebenarnya posisi tubuh pada foto pertama adalah yang dikembangkan tubuh untuk penggunaan energi paling sedikit dan kondisi subjek yang kurang lebih normal. Pada foto sebelum terapi manual, tengkorak berada di area yang berpotongan dengan garis vertikal melalui pusat gravitasi tubuh. Lengkung lehernya jelas lebih baik daripada sesudah perawatan, dan tulang belikatnya, meskipun ‘bersayap’, dapat bergerak bebas dan tidak menimbulkan ketegangan di bagian atas dada seperti pada foto terakhir. Lordosis lumbal besar yang begitu membaik pada foto terakhir sebenarnya diselesaikan secara semu melalui penciptaan kompensasi otot punggung dan leher. Namun tidak ada satu pun ‘ahli ilmiah’ yang akan mengatakan bahwa anak itu tidak mengalami perbaikan berarti.

Kasus palsu №2

Sebagai contoh, ambil hiperlordosis lain. Di sini kondisi awal tidak terlalu serius — hiperlordosis lumbal dan servikal tidak berlebihan, mendekati keadaan fisiologis; bahu hanya sedikit maju, dada hanya sedikit ‘cekung’, menciptakan kifosis kecil di area itu.

Secara umum, kondisi awal tidak begitu buruk. Namun tindakan manual menimbulkan kompensasi otot lumbal, sehingga sikap tubuh orang ini hampir tampak kikuk. Pada foto terakhir di kanan kalian dapat melihat bahwa pada akhir perawatan pasien bahkan melengkung ke belakang. Artinya, akibat manipulasi terapis manual, otot memendek begitu jauh hingga menarik bagian depan tubuh. Hasil ini bukan hanya menggelikan secara estetis, tetapi sebenarnya menimbulkan kompresi berbahaya pada organ dan struktur dalam.

Mari membahas kasus ini lebih rinci. Pada rangkaian foto kalian dapat melihat bagaimana terapis manual menciptakan kompensasi otot pada pasien. Misalnya, pada foto kedua dari kiri mudah terlihat kerja yang tidak berguna dan berbahaya untuk memendekkan beberapa rantai otot belakang: latissimus dorsi, trapezius, rhomboid mayor, dan rotator cuff bahu. Kerja kompensasi ini menimbulkan dua efek: pertama, jika sebelum perawatan kepala pasien tertunduk, pada foto kedua tatapannya horizontal. Masalahnya, kompensasi otot ini memperparah lordosis lumbal dan kifosis torakal. Dari sudut pandang terapis manual, tatapan horizontal saja adalah tanda postur baik. Sebenarnya ini tanda ketidaktahuan mendalam.

Pada foto ketiga dari kiri, terapis manual mencoba memperbaiki kifosis torakal yang muncul setelah rangkaian sesi pertama. Untuk itu ia mencoba mengembalikan bahu ke belakang, terutama area rotator cuff dan otot rhomboid.

Namun yang dilakukannya justru hanya memperparah masalah yang ada. Lordosis lumbal juga bertambah, dan tatapan ke atas adalah sikap tubuh klasik orang yang kekurangan ruang vertikal antara geraham atas dan bawah di bagian belakang rahang.

Akhirnya, foto terakhir menunjukkan hasil berupa pemendekan rantai otot belakang tubuh. Siapa pun yang melihat foto ini akan merasa orang itu tergantung pada kait. Pasien ini sangat mungkin benar-benar menderita, karena vertebranya dalam posisi tersebut tertekan secara ekstrem.

Kasus palsu №3

Mari melihat kasus pasien dengan kifosis torakal berat, lordosis lumbal dan servikal, serta kepala menunduk ke depan. Seperti terlihat, setelah 15 sesi terapi manual posturnya mengalami perubahan besar. Tampaknya kepala pasien kembali ke posisi vertikal yang benar terhadap sumbu tengah tubuh, tetapi dengan harga apa?

Mari melihat apa yang tersembunyi di balik ‘trik sulap’ biasa ini. Berbeda dari dua orang sebelumnya, orang ini tidak menerima manipulasi berat, sehingga beruntung tidak mengalami kompensasi otot berat. Singkatnya, ototnya tidak dibawa ke tingkat ketegangan ekstrem. Namun mengapa posturnya tampak berubah begitu radikal? Sederhana — dalam foto, pasien berusaha sekuat tenaga berdiri tegak. Ia mengerahkan usaha besar untuk menirukan sikap tubuh yang layak. Kemungkinan besar ia bahkan tanpa sengaja menahan napas untuk mempertahankan posisi tubuh ini. Ini terjadi ketika melakukan latihan postural tertentu yang efeknya terbatas dalam waktu.

Ini terlihat dari bahu pasien yang terlalu tegang dan terangkat (pada foto sebelumnya jelas bahunya rileks). Ini otot yang mengalami kompensasi, membeku dalam sikap tubuh buatan. Saya tidak tahu mengapa ia begitu gigih memperjuangkan ‘hasil’ perawatan. Mungkin ada beberapa alasan: terapis memintanya ‘berdiri tegak’; sugesti diri; tindakan lokal mungkin menyebabkan pemendekan otot sementara. Namun sikap tubuhnya begitu tidak alami sehingga kami yakin — beberapa hari setelah foto, ia kembali ke posisi seperti foto ‘sebelum’.

Apa perbedaannya dengan metode Starecta

Bahkan mata yang tidak terlatih dapat melihat perbedaan antara hasil kompensasi otot kaku sederhana dan hasil metode Starecta. Berbeda dari hasil terapi manual yang dibahas sebelumnya, kalian dapat melihat bahwa dengan metode saya tulang belakang benar-benar memanjang dengan otot tubuh yang rileks. Otot tidak berada dalam spasme tegang untuk memaksa tubuh tegak. Kunci postur yang benar dalam metode Starecta adalah peregangan tulang belakang.

Berkat perangkat intraoral Rectifier tulang belakang benar-benar terbuka, karena akhirnya mendapatkan ruang yang dibutuhkan dan memanjang ke atas. Sebenarnya tengkorak dengan pusat gravitasinya yang bergeser tidak lagi memaksa tulang belakang menyusut. Dengan Rectifier, tengkorak kembali ke posisi vertikal yang benar dan secara alami meregangkan tulang belakang. Hasilnya jelas, dan kami tidak akan lelah mengulang betapa penting faktor ini serta betapa mendasar perbedaannya dari metode kompensasi otot. Selain itu, selama perawatan Rectifier menghilangkan semua kompensasi otot, karena seluruh otot tubuh mulai bekerja simetris dengan panjang normal — panjangnya sendiri dan antagonisnya.

Sebaliknya, pada kompensasi otot pasien bukan hanya menjadi tidak menarik dan kikuk secara estetis, tetapi karena perbedaan panjang dan pemendekan otot, kemungkinan akan menderita gangguan organ dalam yang mengalami kompresi oleh otot akibat manipulasi manual, latihan postural, dan pergeseran tulang.

Sebenarnya postur kita bergantung pada biomekanisme postural dalam sistem gigi. Rectifier metode Starecta meluruskan tubuh kalian dengan sangat alami dan sederhana, bahkan jika hanya duduk di kursi. Semua metode lain membutuhkan energi sangat besar: latihan bodoh, manipulasi berbahaya — ini membuang uang dan waktu, dengan hasil nol.

Splint Rectifier Starecta: pendekatan mana yang dipilih — di sini.

Distonia: pengalaman perawatan biomekanis — di sini.
___________________
Artikel asli berada di situs starecta.com. Terjemahan bahasa Rusia © zub-za-zub.ru