徒手療法：時間とお金の無駄を避ける方法

脊柱をまっすぐにするStarecta法の創始者、モレノ・コンテによる、徒手療法の悪影響を避ける方法についてのとてもよい記事です。私自身、こうした「治療」によって直接被害を受けました。顎の正しい位置が脊柱に与える影響を知らず、徒手療法の施術者による乱暴な施術を受けた後、頸部で椎骨動脈が圧迫され、身体の姿勢も変化したのです。この情報のおかげで、何が起こり、なぜそうなったのかを理解できました。あなたが取り返しのつかない過ちを避ける助けにもなればと思います。

姿勢を直そうとしている人なら、きっと、「驚くべき」結果を示す、徒手療法の施術者のサイトに出会うでしょう。まず知るべきなのは、施術者は、あなたの背骨を、完全にまっすぐにはできない、ということです。実際、徒手による働きかけを受けても、背骨は、決して上へ伸びません。背骨が十分に伸びなければ、正しい姿勢には、決して到達できず、徒手療法は、危険な筋肉の代償しか生みません。その代償は、器官、神経、動脈を圧迫し、身体に、不可逆的な損傷を引き起こします。

ただし、この記事の目的は退屈な説明をすることではなく、他人に頼らず、自分の姿勢が本当に直ったかどうかを自分で判断できるようになるための手段を紹介することです。

悪い姿勢を真似する人たち

まず、自然からこの恵みを授かり、まっすぐな脊柱を持つ健康な人たちについて話します。彼らはまっすぐでいるために何の努力も必要としません。その中には、情報提供や教育のためによい姿勢を真似している人もいることに、すでに気づいたかもしれません。上の写真はその一例です。

本当に脊柱が曲がっている賢明な人がこの写真を見れば、すぐに「冗談なのか？」と思うでしょう。構造的にも生体力学的にも健康な人が、どうやって過後弯や過前弯を真似できるのでしょうか？「専門家」は、なぜ健康な人に悪い姿勢を演じさせるのでしょうか？何の意味があるのでしょうか？この判断の根底には、次の根本的な誤解があります。この「専門家」たちは、姿勢は姿勢の取り方に左右されると考えています。その人たちの考えでは、原因は心理的なものか神経学的なものに限られます。

私は、この「姿勢の専門家」たちに、こうした不適切な姿勢は意識や自律神経系に根ざすものではないと、ただ言いたいのです。姿勢を扱う人たちに共通する間違いは、筋肉、心、神経系だけに注目することです。特に徒手療法の施術者が犯す大きな間違いは、身体の軟部組織、つまり筋肉や腱に働きかけるだけで、歪んだ姿勢の問題を解決しようとすることです。

Starectaの発見は、よい姿勢の起源が、体重を支える骨格構造にあることです（柔らかい筋肉や腱の構造ではなく、硬い構造です）。Starectaの第二の大きな発見は、健康な骨格構造が、頭蓋底と私たちの顎口腔系にある生体力学的機構によって支えられていることです。詳しくは、噛み合わせが姿勢に及ぼす影響の科学的証拠についての記事をお読みください。

これは、頭を垂直に保とうとしても、それだけでは身体をまっすぐにできないことから分かります。意志の力では姿勢を改善できません。それができる人は、すでに姿勢がまっすぐです。頭を垂直に保てるのは、顎が下から正しい位置で頭蓋を支えているからなのです！

これは本当です。過前弯も過後弯もなければ、それを真似するのは難しいでしょう。しかし、それがあるなら、すでに問題です。それも、あなた自身の問題です！「専門家」は、背中のラインが過度に曲がった状態でいるとはどのようなことか、少しも分かっていません。頭が前へ出て、肩甲骨が翼のように突き出た猫背の子どもであるとはどのようなことかも分かっていません。頭蓋が実際にどれほど重いのかも、それをまっすぐに保とうとするのにどれほどの努力が必要なのかも、想像さえできません。実際に頸椎前弯と腰椎前弯、胸椎後弯があるとはどのようなことか、まったく分かっていません。

残念ながら、私は、こうした感覚を、すべて、自分で経験しました。誰にも、経験してほしくありません。実際、あの世へ行きたいとさえ思いました。私が知り、教えていることは、本で読んだものではなく、自分の経験で発見したものです。一方、偽りの姿勢を真似する人たちは、若い日々を、ベッドで過ごしていません。

実際、健康な人が、こうした悪い姿勢を真似しようとすると、すぐに分かります。生理的な彎曲が、正しい姿勢、あるいは不適切な姿勢という意味で、本当に変わっていないことに、すぐ気づけます。後弯を真似しようとしても、背骨は、正しい長さと、正しい空間で、彎曲の生理的な調和を保っています。分かりやすく言えば、前へ出た頭蓋のせいで、背骨が、上から圧力を受けているわけではありません。

著書『私はどのように自分の脊柱をまっすぐにしたか』で、何度も繰り返したとおり、悪い姿勢は、顎の後ろの臼歯の領域に、垂直の空間が足りないために起こり、それが、非生理的な背骨の彎曲を引き起こします。前へ出た頭を避けるため、Starectaは、Rectifierという口腔内装置を使います。口の中で、てこのように働き、足りない空間を再びつくり、背骨を伸ばすことで、まっすぐにします。

写真で偽りの姿勢を見抜く方法

1）腰部

背骨がまっすぐな人が、前へ下がった頭と、前へ出た肩を真似しようとすると、かなり期待外れの結果になります。この場合、腰の彎曲は、まったく強調されないからです。実際には、逆の効果になり、腰の彎曲は、反対方向へ動きます。一方、本当に腰椎前弯がある人では、腰と背中は、伸びません。

2）頸部

健康で姿勢のまっすぐな人が悪い姿勢を真似しても、頸部の構造的な位置は変わりません。本当にこの問題を抱える人と違い、頸椎の曲がり具合は増えません。

3）胸椎の領域

過後弯を真似している脊柱のまっすぐな人には、脊柱が曲がった人に典型的な胸部の「こぶ」がありません。脊柱がまっすぐな人では、胸郭が自由に拡張・収縮できます。周囲の攣縮した筋肉に妨げられていません。また、肩甲骨も上へ反り返った翼のような形ではありません。

見せかけの成功例で人の姿勢を直そうとする「専門家」

インターネットでは、成功例として示される、偽の姿勢変化の写真をたくさん見つけられます。しかし実際には、これらの例における徒手療法の完全な失敗を示しているだけです。初めは「普通の姿勢の問題」だった患者が、うまく隠された「重い姿勢の問題」を抱えるようになっています。こうした結果は受け入れられるように見えても、実際には身体にとって非常に危険な影響が隠れています。

最も恐ろしいのは、筋肉による代償です。ある領域の筋肉を強め、他の領域では弱めるための、徒手操作で生じます。このように、背骨は、自然にまっすぐになるのではなく、攣縮した筋肉が、反対方向へ押し出します。こうして、患者には、危険な筋肉の非対称が生じ始めます。つまり、非対称な筋肉が、器官、神経、動脈を圧迫し、身体の正常な働きを妨げるのです。

偽の症例№1

例えば、腰椎の過前弯の例を取りましょう。この場合、筋肉の代償によって、頸椎の前弯が増えるはずです。頭蓋が、身体の重心を通る垂直軸へ、あらゆる方法で、後ろへ戻ろうとしなければならないからです。

筋肉による代償は、利益よりも大きな害をもたらします。鎖骨がさらに持ち上がり、肩甲骨が周囲の筋肉にさらに圧迫され、身体全体の緊張が増すからです。この場合に生じる最初の悪影響は呼吸の問題です。胸郭の周囲にある僧帽筋、下後鋸筋、胸部の菱形筋、胸鎖乳突筋、肩甲挙筋などの筋肉が圧力をかけるため、呼吸は上部に偏り、不十分になります。

筋肉の代償がある状態では、胸部が曲がり、いわゆる、こぶ（または胸椎後弯）を形成します。このように不自然かつ強制的に脊柱を変えると、腰部の椎骨間の空間は時間とともに狭くなります。頭蓋を垂直の位置へ戻すため、施術者はこの仕事をすべて筋肉に任せます。緊張した状態にある筋肉は、身体が本来の良好な状態へ戻るのを妨げます。

逆説的ですが、左の最初の写真では、子どもの姿勢は徒手療法後の最後の写真よりも良好です。実際、最初の写真に見られる身体の位置は、エネルギー消費を最小限に抑え、本人がある程度正常に感じられるよう、身体がつくり出したものです。徒手療法前の写真では、頭蓋は身体の重心を通る垂直線と交わる位置にあります。頸椎の彎曲は治療後より明らかに良好で、肩甲骨は「翼状」であっても自由に動き、最後の写真のように胸郭上部へ緊張を生じさせてはいません。最後の写真であれほど改善したように見える大きな腰椎前弯は、実際には背中と首の筋肉に代償をつくることで、見かけ上解決されただけです。しかし、「学識ある専門家」は誰も、少年に大きな改善はないとは言わないでしょう。

偽の症例№2

もう一つの、過前弯を例に取りましょう。この場合、初めの状況は、あまり深刻ではありませんでした。腰椎と頸椎の過前弯は、過度ではなく、生理的な状態に近く、肩が、少し前へ出ているだけで、胸郭の「落ち込み」もわずかで、この部分の後弯は、少しだけでした。

つまり、初めの状態はそれほど悪くありませんでした。しかし、徒手療法によって腰部の筋肉に代償が生じ、本人の姿勢は、ほとんど不格好といえるものになりました。右端の写真を見ると、治療終了時には患者が後方へ反ってさえいることが分かります。つまり、施術者の操作で筋肉があまりに短縮し、身体の前側を引っ張るようになったのです。この結果は見た目に滑稽なだけでなく、実際に臓器と内部構造を危険なほど圧迫しました。

この例を、詳しく見ましょう。一連の写真で、施術者が、患者に、どう筋肉の代償をつくったかが見られます。例えば、左から二番目の写真では、後ろの、いくつかの筋連鎖、広背筋、僧帽筋、大菱形筋、肩の回旋筋腱板を短くする、無益で有害な働きかけが行われたのが、簡単に分かります。この代償の働きかけは、二つの効果を生みました。まず、治療前には、患者の頭が下がっていたのに、二番目の写真では、視線が水平です。問題は、こうした筋肉の代償が、腰椎前弯と胸椎後弯を悪化させたことです。施術者の観点では、水平の視線だけで、よい姿勢の徴候です。実際には、深い無知の徴候です。

左から三番目の写真では、施術者は、最初の一連の施術後に生じた、胸椎後弯を直そうとしました。そのために、肩、特に、回旋筋腱板と菱形筋の領域を、後ろへ戻そうとしました。

でも、代わりに、あった問題を悪化させただけでした。腰椎前弯も増え、上向きの視線は、顎の後ろの、上下の臼歯の間に、十分な垂直の空間がない人の、典型的な姿勢です。

最後の写真は、身体の後ろ側の、筋連鎖の短縮という結果を示します。この写真を見た人は、誰でも、この人が、鉤に吊られているように感じるでしょう。この位置では、椎骨が、極度に圧迫されるので、この患者は、本当に苦しんでいる可能性が、とても高いです。

偽の症例№3

重い胸椎後弯、腰椎と頸椎の前弯、前へ下がった頭を持つ患者の例を見ましょう。ご覧のとおり、15回の徒手療法の後、姿勢は、大きく変わりました。頭は、身体の中央軸に対して、正しい垂直の位置に戻ったように見えます。でも、どんな代償を払ったのでしょう？

この、ありふれた「手品」の裏に何が隠れているかを見ましょう。この人は前の二人と違い、強い操作を受けなかったので、幸い、重い筋肉の代償をつくらずに済みました。要するに、筋肉は極度の緊張にまで追い込まれていません。でも、なぜ姿勢がこんなに大きく変わったように見えるのでしょう？簡単です。写真では、患者が全力でまっすぐ立とうとしています。受け入れられる姿勢を真似するため、大きな努力をしています。この身体の位置を保つため、思わず息を止めてさえいた可能性が高いです。これは、効果が一時的にしか続かない特定の姿勢運動を行ったときに起こることです。

患者の肩を見れば分かります。過度に緊張し、上へ向いています（前の写真では、肩が緩んでいるのがはっきり見られます）。これは、人工的な姿勢で固まった、代償状態にある筋肉です。なぜこの人が治療の「結果」を得ようと、これほど頑張るのか、私には分かりません。理由はいくつか考えられます。施術者に「まっすぐ立つ」よう頼まれたのかもしれません。自己暗示かもしれません。局所的な働きかけで、一時的な筋収縮が起きたのかもしれません。しかし姿勢があまりに不自然なので、写真の数日後には本人が「ビフォー」の写真の位置へ戻ったと、私たちは確信しています。

Starectaとは、何が違うか

専門家でない人の目にも、単純で硬直した筋肉の代償による結果と、Starecta法による結果の違いが分かります。先に見た徒手療法の結果と違い、私の方法では、筋肉が弛緩した身体の中で、脊柱が実際に伸びていることが分かります。身体を無理にまっすぐ立たせるため、筋肉が緊張性の攣縮を起こしているわけではありません。Starecta法で正しい姿勢を得る鍵は、脊柱を伸ばすことです。

口腔内装置Rectifierのおかげで、脊柱は文字どおり展開します。ようやく、そのために必要な空間を得て、上方へ伸びるからです。実際、重心がずれた頭蓋が脊柱を圧縮することはもうありません。Rectifierによって頭蓋は正しい垂直位置へ戻り、自然に脊柱を伸ばします。結果は明らかで、この要因がどれほど重要で、筋肉の代償という方法とどれほど根本的に異なるかは、何度強調しても足りません。さらに、治療中、Rectifierはすべての筋肉の代償をなくします。身体のすべての筋肉とその拮抗筋が正常な長さを保ち、対称に働き始めるからです。

反対に、筋肉の代償があると、患者は見た目にも醜く不格好になるだけでなく、筋肉の長さの不均衡や短縮のため、内臓の機能障害にも苦しむ可能性があります。徒手操作、姿勢運動、骨の変位によって、筋肉が内臓を圧迫するからです。

実際、私たちの姿勢は、私たちの顎口腔系にある姿勢の生体力学的機構に左右されます。Starecta法のRectifierは、ただ椅子に座っているときでさえ、きわめて自然かつ簡単に身体をまっすぐにします。ほかのすべての方法は膨大なエネルギーを必要とします。ばかげた運動、危険な操作――お金と時間の無駄であり、結果はゼロです。